经过一个星期晨间日记的练习，掉过许多的坑，也有从坑里面爬出来的经验。回顾这一周的起床感受从开始的匆匆忙忙不习惯，到慢慢找到感觉；再尝试着，避免掉入自己身上坏习惯的陷阱，期间的每一次经历都是我这个星期成长的不可磨灭的痕迹。
从这个星期起床记录时间的数据来看，前三天都是在六点之后起床的，第四天起床时间是5:00，第五天起床时间是6:06。要完成好晨间日记，早起是一个必要的先决条件。
那么我掉入的第一个坑就是起不来。晨间日记和时间管理100讲当中都提到，时间管理就是精力管理，早睡才能早起。连续三天是小组里面最后一个打卡的，我开始反思为什么我起床的时间比别人晚呢？然后我就有意识的观察自己晚上的时间安排，我都是拖到晚上11:00才会上床睡觉的。睡得晚，当然起早床就不容易了，身体充电的状态还没有恢复满格状态，即使硬着头皮起来了，身体还是疲倦的。所以我第三天的晚上开始有意识的早点睡觉，上床时间提前到10:30然后第四天竟然奇迹般的5:00就醒了。这也就是曾经日记里面提到的一个非常实用的方法，提前10分钟睡觉，就可以提前十分钟起床。
第四天，早起的经历非常好。我自己有足够的时间晨练，然后叫小孩起床还让小孩儿多了，半个小时的晨读时间，感觉一天当两天用了，非常的超值。
但是到四天的晚上我又恢复到了，老状态又拖到了11:00睡觉，所以今天早上就起晚了。看来，城监日记，里面提到的三个关键点，三天、三个月、三年。要把这三个关键点平稳过渡好。
我掉入的第二个坑就是：晨间日记一开始不知道写什么好，有时感觉写不出来。这个时候书里面的方法提到一定要控制在3分钟，而且要有固定书写的位置。其实当我们建立一个新习惯的时候，刚开始是最困难的，因为这个时候的阻力往往是最大的。怎么把时间控制在3分钟以内就是让阻力减小的办法这样子，我们的大脑就不会对写晨间日记，这件事情产生畏惧感。然后有了固定的书写位置这样子，我们就更容易进入状态，因为人是环境的产物，当你在固定的位置那么就相当于给了，你一个暗示。
总之，进入2.0感觉要用的工具，要学习的理论还很多。实践是唯一让自己成长的途径。克服自己身上的惰性，看到限制自己的局限性，这样子才能遇见更好的自己。
感谢一路同行的伙伴，和认真负责的组长，学习委员、教练还有宫班。在大家的督促下，我也终于写完了这篇读后感。有的时候给自己一个期限给自己点压力，反而会促进自己的成长。
