米果果教育张滢
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10月10复盘
【每日目标】
1.每日瑜伽 ✅
2.每日早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
今天晚上孝德主题活动感觉还比较满意，今天改演讲稿改了大半天，没有枉费心机。在闭眼讲的那段背下来就更好了，下次还得再精简下下
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【每日关爱】
面膜、眼膜、瑜伽、小方
【每日瑜伽】
扎帕练习：早晨一边做辅助早餐一边扎帕练习。中午一边整理邮包浆糊一边做加帕，今天做了2组，不错，表扬下下。
瑜伽姿势：晚上做了一组瑜伽姿势，虽然也就10分钟，但是做完之后全身的筋骨拉开，享受全身的舒展和拉伸的舒畅。
瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。
【每日感恩】
继续享受着有老妈陪伴的温暖时光，感恩。早晨老妈摊了葱花饼，我烧了点蔬菜，泡了杯藕粉，完美!
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【每日感悟】
今天的讲座加了入场音乐，调整了中间闭眼部分的切入点，增加闭眼后的讲述内容。浩威的主持也越来越溜了，改版后的效果不错。看来今天的有充分的准备工作时间还是成效显著哈。应该在每次讲座前都能有时间思考，调整，修改和熟悉。
其实做任何事情都是如此，开始前准备充分，开始时全身心投入，结束后反思总结。这样才会不断提升。
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