罗素是个大哲学家，大数学家，他的一生是灿烂的，不论从他的家庭背景到他的感情经历到他的成就，都可以拿出来讲的很精彩。
据说他的《数学原理》没几个人能完整看完，但他的《罗素论幸福》我觉得很好看。
所以罗素是一个专业素质很高，情商也很高的很人。
《罗素论幸福》里挖掘了不幸福得原因也告诉了我们如何拥有幸福。
一、你为什么不幸福
1.自我沉溺的人得不到幸福：自罪狂、自恋狂和自大狂。
自罪狂的人永远有负罪感，任何事情都首先怪罪自己，负罪感的人郁郁寡欢得不到良好的人际，还会产生妒忌。
自恋狂是自罪狂的反面，以自我为中心觉得所有人都该赞美他欣赏他爱他，所以得不到别人的赞美就会失望。
自大狂追求的是权力而不是魅力，希望人们畏惧他而不是爱戴他！很多历史上的伟人都是自大狂，他们喜怒无常、轻视女性、醉生梦死，生活被欲望之手掌控很难感受到幸福。
2.恶性竞争的人得不到幸福
每个人都渴望物质，因为破产的富人好过从未富过的穷人。
*为了生计为了孩子为了家庭，每个人不惜牺牲一切想要获得财富，“生存的斗争”就此开始。
* 过分专注工作，失去与家人的时光，彼此没有沟通和了解，亲人就像贪欲的牺牲品，但有时候妻子希望他以成功者的形象出现，支持他不断专注工作。
* 现代人总希望通过钱来赚更多钱，为了炫耀和超越同水平人群。虽然钱不足以使人显赫，但没钱很难使人显赫。
* 挣钱多少和智力挂钩
* 以为钱多可以幸福。成功只是幸福的一部分，为了成功失去其他的部分，得不偿失。
* 挣钱不会使人得到尊重，卓越的品质才会。
* 因为成功是目标，目标达到以后就陷入困境和无聊，重要的是一个人如何对待成功和如何对待无聊。
3、忍受不了无聊的人得不到幸福
无聊就是当下的状态和想象的状态存在落差。
所以希望有事发生，不一定指好事发生，只要打破无聊让我有事可做就可以。
于是寻求感官刺激，麻痹神经，哗众取宠等，消耗生命资本是不划算的。
而过度的兴奋又会带来疲劳。
4、疲劳让人不幸福
胡思乱想，整夜失眠带来身体的疲劳和情绪的疲劳。
疲劳带来的情绪暴躁，郁郁寡欢，害怕恐惧又容易让人内心失衡，产生妒忌。
5、妒忌让人不幸福
妒忌具有人性的劣根性，从孩子开始人类就表现出了妒忌，当我们因童年不幸兄弟姐妹的攀比或没得到父母的关爱我们的妒火越烧越旺。
妒忌本质是因别人得不到而愉悦，并不因自己失去而痛苦。
只要他得不到就好像自己得到了似的。
而且我们不会妒忌本不属于我们的好运，乞丐不会妒忌富人，只会妒忌成功的乞丐。
他不从事物本身出发，而且从事物关系着手。
6、拜伦式不幸
拜伦式不幸来源于厌世。
即当中的智者都已经看破了过往的各种狂热，领悟到世上并无值得为之坚持的东西，持有这种厌世观点的人是不会幸福的。
书中提到三位悲观者：克鲁奇、拜伦、《传道士》作者。
但他们经历了一切的快乐之后传达给大家一切都是虚空。
7、迫害妄想的人得不到幸福
迫害妄想根源是因为我们总是夸大自己的优点。
但别人心里你的优点并没有那么大，于是你愤怒。
你违背别人的意愿为别人做好事，因别人不领情而惊讶。
惊讶和愤怒放大了，就是迫害妄想。
二、你可以这样做抵达幸福
*对于竞争→保持平衡，理性和平和的接受生活中的娱乐。
* 对于无聊→学会忍受，只有避免过度的刺激才不至于过于兴奋，宁静的生活孕育出幸福。
*有目的的思考烦心事，恰当的时候思考问题。可以少花心思、不会失眠、提高决策效率增加智慧。
*一旦做出决定，除非有新的事实，否则不要轻易推翻它。
*我们的行动没有我们想的重要，我们的成败对万物没有影响。
* 克服恐惧:如果害怕发生不幸，冷静的，理智的，认真的想一想事情最糟糕的样子，然后用充分的理由说服自己，其实并没有多可怕。多重复几次，直到彻底熟悉了恐惧，让恐惧变无聊。
*消除负罪感:反思你悔恨的原因，并慢慢说服自己这种悔恨是荒缪的，让你的意识清晰有力，超越小时候大人根植在你潜意识里的想法。理由不要时而合理时而不合理，认真审视不合理的事情，绝不敬畏也不屈从。每次愚蠢和有害的想法进入大脑时，需要审视它，抵制它。不要让自己成为一半理性一半幼稚愚蠢的生物，不要害怕冒犯曾经支配你童年的记忆。
* 整合心理，防止人格中的意识、潜意识、无意识发生内讧，和谐的工作提高幸福感和效率。不建议自省，容易自我沉溺。应向外发展，不要让不理性的信念随意出现，也不要被他控制哪怕多么短暂，学会自我规劝，很重要。
* 消除迫害妄想：你的动机没有你想象的无私，不要高估自己的价值，如果别人评价的你和自己评价不一致，不要执着的认为别人错了、不要指望别人注意你超过你注意自己、不要以为大多数人非常在意你以致想害你。
* 热情:就像饥饿者遇到美食，对任何事情都感兴趣，因为头脑主动获取越来越多有趣的原料，通过人生经历的重建和重组，形成了美丽和有用的图案。
* 爱：建立安全感的爱和互惠的爱，毫不费力的满足，毫不犹豫的给予。
幸福的钥匙已经给到你手中，至于开不开启幸福之门取决于你了！
一粒米的星辰大海！
