你是个懂得“自嗨”的人吗，一个人的时候会一个人给自己找点乐子，有随时随地让自己开心起来的能力，这件事情真的很重要。小时候我们很容易就让自己开心起来。别人给的一颗糖，考试得了奖状，被爸爸妈妈老师夸奖，结识了新的朋友……这些最简单不过的事情都能让我们开心一整天，可能是那时候我们活得那般简单，很容易被满足。
年岁的增长，欲望也开始一点点地滋长，人开始变得很难快乐。想要的东西太多，却不懂得珍惜已经拥有的，自然无法让自己快乐起来。埋怨日子的琐碎无聊浑浑噩噩，又不肯采取行动做出改变。这样的你能快乐的起来吗？
你总得慢慢地寻找能让自己快乐起来的事情。做一点让自己快乐同时也把这份快乐感染给身边的人。听说笑口常开时常觉得开心的人的人不会变老，无论年纪再怎么增长，也不过是平添了几分皱纹，而丝毫不会影响他成为一个有趣的人。想要和你们分享我如何“自嗨”的秘籍，去做一个简单快乐的人。
1.唱歌
五音不全没关系，唱的不好也不打紧。我们都不是以唱歌为职业。再说了，就是职业歌手，也有唱歌走调的时候呢，更何况我们这些没有受过专业培训的普通人呢？所以啊，想唱就唱吧，心情郁闷的时候，吼两嗓子，什么烦恼都消失了。不过最好不要大半夜的在家里鬼吼鬼叫哦，免得吵到了邻居被痛骂一顿可就惨了。
2.烹饪美食
你相信吗？食物真的有治愈心灵的作用。当你心情沮丧时，走出门去，去菜市场，感受一下现实生活的市井气息，买点菜，和卖菜大妈讨价还价，享受这个过程。不会做饭也没关系，现在互联网那么发达，随处可见的做菜教程，绝对可以帮的到你，只要用心，做出来的饭菜自然可口。看着自己亲手做出来的一盘盘美味的饭菜，怎能不让人心情舒畅呢？
3.记录曾经的点滴快乐
你喜欢记录曾经的点滴快乐吗？比如在很久不穿的衣服口袋里摸到了钱；出门赶公交正好碰到了一辆；买到了一件物美价廉的自己心仪已久的衣服；工作被老板肯定……就是这些小幸运让我们一想起都会嘴角挂着笑可是人的记忆是有限的，时间总会让我们遗忘很多事情，幸好我们可以记录啊，随身携带一个小本子，碰到一点点地小快乐就把它们记录下来。这样的事，可以很小也可以很大，小到清晨早起在路上见过的点滴美景；大到金榜题名时洞房花烛夜这样的人生大事；没关系，都可以记录。待到你心情低落时，翻来这些趣事也会忍俊不禁。
4.找个树洞，倾诉自己的悲伤
大多数人都是有倾诉欲望的，碍于面子，也有可能是自身性格的原因，从小所受的教育告诉我们要含蓄，不要逢人吐苦水，好像倾诉自己的烦恼即是无能的表现。好像我们必须伪装得无比坚强才能在这个残酷的社会立于不败之地。可是啊，人不可能一直是强悍的啊？每个人都有铠甲，亦有软肋。怕向人倾诉苦恼，别人保守不住秘密怎么办？找个“树洞”就好了，这个树洞当然不一定非得是真正的树洞，说一段录音，自己喜爱的宠物，就算是对着一个不会讲话的布偶娃娃都好，实在不行就放声大哭吧，不要把烦恼憋在心里，憋太久会憋坏的哦！
5.培养一些兴趣爱好
人为什么会烦闷？大概就是闲的发慌。人只有在特别无聊的时候才会去胡思乱想，整天忙碌哪里有时间七想八想。你必须找到一些你所热爱的事情，好让自己的生活更加丰富多彩。学画画，只要拿起画笔，想怎么画怎么画，又不需要你成为梵高毕加索那样的绘画大师，一切从心出发；练书法，写字真的可以让人沉下心来，一笔一划间，心也跟着安定下来；跑步健身，多少人听到跑步就发怵，可是这真的是绝佳的让你快乐起来的方式，跑步分泌出来的多巴胺能让你的肾上腺素上升，给你带来更多的愉悦感……
想起多年前曾看过的的一部港剧台词:做人那，最要紧的是开心。真正喜怒不形于色的人毕竟是少数。开心就笑，难过就哭，有时候像个孩子一样活着也不错。但是成年人了，哭过以后一定要更加勇敢地活，去解决问题而不是逃避问题。光是活着本身就已经是一件特别让人感激的事了。下次再遇到过不去的坎，试试这些方法吧，你总得有点自嗨精神，才能在这个纷繁复杂的世界好好的过活。
