大清早来到办公室里面，因为一件事情并不是非常的开心。可是洋洋洒洒的写了一篇文章后，竟然心情好了非常的多，哈哈，人就是要学会自我调节的，学会欣赏得到别人与自己的不同，同时眼里时刻都可以记得那些美好的事情。
1、每日小记
赛程过半，大清早听了尹航欧巴昨天的直播。确实如此啊，人的意志力形成并不是一个单线程的过程，是有系统的工程。休息，饮食、心情，环境、天气，都会导致意志力每天的差异化，我们需要的是逐个统一的进行调节，然后让意志力处于一个比较好的状态。
还有7天，我们公司就要放假，我就要回家了。最近两天一直在纠结，要不要回家那么早，因为害怕自己的生活的节奏被节日的气氛打乱，胡吃海喝。其实这个新年，老爸老妈都在家，我可以帮着干很多我可以干的事情。其实，老爸这过去的一年过得应该是比较的压抑，我想我应该想办法帮助他调整一个自己的心情。还有就是我自己的事情，我回家的时候，我要给自己足够的信心，我可以按照节奏来进行的，我可以与心里的那个我做朋友。
哈哈，最近超级的馋，直到昨晚吃到了想吃的东西，不见得非常的健康，可是人还是需要给自己一点点的放纵的。
2、任务完成情况
A、早起:未完成，7.30 起床
B、跑步: 持续时间 60 分钟
3、睡眠时间记录
晚上: 12:00 休息，早上: 06:40 睡眠质量: 良好。
4、意志力打分情况: 6 分
为了减少自己的意志力损耗的问题，我打算在运动的这件事情上，再制定一个原则就是：一到下班的时间，立马去运动，否则时间拖得越长，人越发不想去，导致晚睡的很多不好的影响。所以，啥都不说了，你可以做到的，43kg，你可以做到的，哈哈
