【金句】
今天的自己一定要比昨天的自己更优秀，否则这一天就是白过了。
【心语】
看到一篇文章，大致是讲明明考试近在眼前，为什么我们还是会毫不犹豫地偷懒享乐？
人类会为了让自己保持愉悦的心情，下意识地不去思考那些会让人觉得有压力的事情。
这是身体在偷懒，也是大脑在偷懒。但这并不是错，而是我们的本能。就像冬天的时候，动物们会为了避免消耗能量与食物，选择冬眠。从生物角度来说，我们的大脑是懒惰的，因为思考需要消耗能量。我们的生物本能，一种潜意识里的自我保护机制，会左右大脑的活动，左右我们的决策。所以人类希望能更多地睡觉，更多地感受到快乐，希望一切事物都是围绕自己为中心，希望不用付出就可以得到。在潜意识的领域，我们这些潜在的本能是不自知的，是不会出现在我们能够意识到的思维领域里的。就好像大脑自动地帮我们做出了选择。
当读书、学习和玩游戏两件事摆在一个人面前的时候，人们会为了追求愉悦，避免学习的体力、脑力消耗，本能地做出玩游戏的决策；当一个想要减肥的人，坚持跑步三天后的第四天，在家看剧和继续去健身房跑步这两件事面前，也许就本能地选择了在家看剧。每天逼着自己迈出Comfort Zone（舒适区）的人，基本上都成功了，或离成功不远了。成功往往属于那些用自己的主观意识，战胜潜意识本能的人。
【生活】
本周相对平淡，两点一线——工作与家庭。忙碌之后，反而会更加觉得没有事请的时光的可贵。年少不知愁，如今的压力感越来越真实，以前觉得三十岁危机显得太过矫情，现在真真切切的从身体到心理感受到了生活的碾压。学了节养生课。时刻鞭策自己，愿每天精力充沛、元气满满。
【复盘】
进行中：《巨流河》、单词打卡，英文阅读打卡、考研复习。
不足：运动量过少。
【下周重点】
规律作息。
思考时间安排。
学习冥想。
