应该用时90分钟的阿斯汤加我竟然用了150分钟，后来查了查正常是90--100是至少，也没说不可超过时间。今天好的一点能运用理论并带着觉知去做，找到那么一丁点牵一而动发全身，专注力要加强，过程中会分神，明天继续不过会换种方式保持90分钟内完成，但一定要稳。加油“小目标大梦想”
“小目标大梦想”打卡
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