一年四季都要补水，而且四季的美容护肤方法也不一样，我们今天看下四季补水的小窍门

夏季补水小窍门  夏季补水是很多人都会注意的生活细节，但是还是有一些误区需要我们改正： 

●夏天补水的第一任务就是防晒  在防晒的时候我们往往只关心肌肤的防晒而忽视了头发的保湿。其实，夏季皮脂分泌旺盛，头部出汗容易在高温下蒸发，所以秀发也会缺少水分，而且夏天秀发容易出油，所以在防晒时要选择清爽的产品，不能过于油腻。 

●夏季在屋里也要补水  有些人以为夏天多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤喝秀发就会免于干燥伤害。夏天通常我们选择尽量留在有空调的室内，为了降温，室内长时间开着空调，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢，缺水的情况就接踵而来，所以即使夏天我们留在室内也要注意补水。  ◎在夏天游泳是很多人都喜爱的运动，千万不要以为在碧波荡漾的泳池里，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤就不需要补水。游泳池里的水可不像我们平时喝的水，更不是保湿水。它一般都是连续使用，里面溶解着大量看不见的漂白粉（氯化物）及盐分，都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。而且水面对紫外线的反射率几乎是100%，也就是说，在水里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。

秋季补水的小窍门 

补水也是不错的选择。  ◎秋天补水不要忽视眼部和嘴唇，这些地方都是全身皮肤比较薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。不要让嘴唇显得干裂，在睡前使用护唇膏加强滋润保湿。还有手肘及关节，这些部位没有脂肪又经常摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮、软化肌肤。

冬季补水小窍门  

冬季面部肌肤受到恶劣天气的损伤后，变得异常敏感、脆弱。此时如果不注意保养，角质层出现明显的缺水症状，变得干燥、粗糙，甚至出现缺水性的皱纹。这些问题都是很多人担心的，到底冬天要怎么补水呢？  冬天千万不要因为天气变冷而把洁面这道保湿工序做的异常马虎，在冬天我们更要细心呵护肌肤，洁面氏重要的第一步。洁面品应选用性质温和兼具保湿成分的产品，一般选用洁面奶和洁面乳，根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。温水洗净后，拍上爽肤水，再擦上保湿霜。  ◎冬天补水可以多做一些自制的面膜。将黄瓜汁、蛋清、适量面粉和蜂蜜加少许清水调匀后敷面，20~30分钟后用温水洗净。一个星期做一次，这样能有效地给肌肤充足的水分。另外还有，将西红柿捣成泥状，加入适量纯牛奶（油性皮肤可再加几滴橄榄油），调匀后涂于脸部，10~15分钟后用温水洗净即可。一个星期可做一至两次。  四季补水有讲究  不管在哪个季节，都要适量喝水，不能暴饮。一个人每天的饮水量，应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。在一般情况下，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。  喝水要喝开水，不喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，既无菌，又能保持水中对人体所必需