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【108善业银行】
用願力召唤奇迹［身体］
51.每天都从「踏出正確的第一步」開始
每天早上進行例行事物的方式，決定了我們一整天的心情。
如果你是鬧鐘一響就會馬上起床絕不賴床、邊刷牙會邊檢查電子郵件，在煮咖啡時還不忘收看電視新聞這樣的人，一早就讓交感神經過度興奮，隨時處於備戰狀態，相信在忙碌一整天，回家後你一定是癱軟在沙發上，覺得身心俱疲吧！
想要展開元氣滿滿的一天，不需要利用这種讓腎上腺素激增的方式，你可以先从「踏出正確的第一步」開始，我真的是指「腳步」喔！
有一個來自昆達里尼的古老方法，建議我們起床後先踏出負責主宰一天生活的那一腳。但怎麼知道哪隻腳是負責主宰的呢?很簡單，只要在呼吸時分別用不同的鼻孔呼出氣，看看哪邊的鼻孔比較通暢·就知道日正要先踏出哪一隻腳。例如，你右邊的鼻几呼氣比較通畅，那麼就在剛起床時先踏出右腳。这個理論聽起來好像有點玄，但姑且信之，試試看吧！
而且在起床後，千萬不要急著查看手機訊息，而是先讓自己具有正面的心態。像是如果你想坚定地表达你對家人的愛，就在出門上班前對他們大聲說出來；或者你也可以将自我鼓勵的想法寫在紙上，貼在镜子上或任何你可以看得到的地方，藉此随時提醒自己。
你還可以到我的網站下載「精神垃圾警鐘APP」（Spiritkie-App)，它能以柔美的鈴聲和跳出手機螢幕的正能量字眼，取代刺耳的鬧鐘聲音，讓你一早醒來就神采奕奕，充满活力。
奇迹訊息：每天早上都懷抱愛和感因的心開始新的一天。
