2020年1月1日早上7点，我和晨跑团的小伙伴们一起跑了武汉三镇，从武昌到汉阳，再到汉口，跨越两江四岸，实际距离比我估计的还要远，我预测的是5公里，结果发现跑完有6.66公里。
记得2019年的第一次晨跑，是在零下10度的北京天坛公园里，没戴手套，感觉双手像是泡在冰水里，身上也感到那种刺骨的冷，要不是有一群人一起在跑，估计我很难坚持跑完5公里。
5公里，原本是一个让我畏惧的距离，可就在2019年4月的迪拜，我突破了自己的极限，轻松跑完10公里！这一年实在太不可思议，跑量超过了前面二十年的总和！单单只是跑步这件事，就让我有理由相信，人，是有无限潜能的！特别是当你专注在某一件事情上面的时候。
过去的这一年，我的有效时间有三分之一以上都是专注在一件事情上面：改善自己的效能，并影响其他人提高效能。
这一年飞行30次；
到过了13个城市（包括海外两个城市）；
早起358天（剩余7天在迪拜，有时差）；
参课21次，其中12次作为义工教练；
影响2000多人养成健康生活习惯；
分享会8次（线上3次，线下5次）
年度高光时刻：
2019年系列剪影选拼：
2019年的梦想实现了90%以上，横渡长江、陪孩子习武、用易效能的方式完成新房装备、每月一次回家看父母、出国旅行一次、减重、成为见习讲师，没有完全达标的是分享会场次没有达到50场、看书的数量没有达到100本。最后这两项2020年需要调整一下。
2020年全新的梦想板：
叶老师说要影响一亿人提升效能，这个目标很宏伟！我相信一定可以做到！只是过去的这一年，我在让别人弄明白“时间管理”这件事上，花了太多时间，其实是有办法让别人更快理解的，时间只是效能的一个维度，效能也只是影响生命质量的一个维度，怎样活成自己想要的样子，我还需要不断的学习和改变。我想，这就是我今年的方向。
附：2019年大事记
一月：
小叮当的梦想板
叶老师生日开小灶
北京一阶226期现场支持
易效能首届同学会（杭州）
上易效能二阶课程
我的一阶216期90天毕业典礼（主持）
二月：
春节回老家
接手新房子
现场支持深圳227、北京229一阶
三月：
和孩子参加户外远足活动
她参与的216公益小电影获奖
杭州230、重庆232期现场支持
深圳合伙人会议&三阶总裁班课程
四月：
二阶践行中
去迪拜参加第三期商业效能
在迪拜跑10公里
北京合伙人会议&一阶235支持
武汉公开课2场（主持）
五月：
火种训练营践行
上海237期一阶支持
五峰县精神扶贫
六月：
渡江训练开始
搬家开始
现场支持242成都一阶课&众筹新书《高能要事》
七月：
易效能首届故事汇获得第3名
5分钟线上演讲
Sophie线上分享公开课讲法
横渡长江（第8次）
小叮当幼儿园毕业
参加青少年武术比赛获得剑术第3名
省外校游学
八月：
搬家汉口
TOP20杭州峰会&支持245一阶
带小叮当看电影《银河补习班》
PPT营销力43期北京班学习
晨间撸小铁练习（跑步+游泳）
带小叮当体验桨板（鹦鹉洲）
九月：
小叮当上小学
《高能要事》新书上市
武汉分享会（樊登读书）
河池分享会&体验山顶机场
十月:
第122期亲子时间管理在武汉开课
高能要事共读群
【用心若镜】牌匾做好
广州分享会&大夫山半日游
易效能和叶老师双双获奖
十一月：
小叮当钢琴艺术大赛三等奖
杭州254一阶支持&免费头等舱体验
大坂一阶开课
长沙分享会&鹿先生乐队演唱会&橘子洲半日游
大学同学20周年聚会
十二月：
易效能营销密码上课
见习讲师杭州受封
丽水、云和讲师团游学
北京258一阶支持
小叮当重新开始练武（军运会暂停了半年）
年度直播（成人、亲子）
