我觉察到自己身上的一个转变，那就是关注的区域在变大。
从前我一直陷在情绪的泥澡之中，被自己内在的拉扯耗尽了精力，于是环境的任何变化都无法引起我的注意，更不要说兴趣了。
可是今天我不同于以往的“但愿长醉不复醒”，睁开眼睛后感慨了一句:
真乱。
我的精神就像一个领域，它投放出去有多大，我就能注意到多少的事物。从前我沉浸在内部和梦境，今天我却将整个房间纳入其中，于是第一次注意到我身处于怎样的空间之中。
图片发自简书App
觉知疗愈日记（1）
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