内心强大，很大程度上在于“自我掌控”

本质上，它指的就是：

在自我的力量和外界的刺激中，

能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。

你会发现，不仅压力，

其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。

比如情绪。

情绪是什么呢？

本质上，是大脑对你的一种提醒。

当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：

你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，

正好命中了你的弱点，你需要去正视它。

所以，情绪是一个不好的东西吗？

不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。

我们唯一要注意的是：

是我们要主动地控制情绪，而不是被情绪所控制。

更好的方式：

把情绪当做一个大脑的顾问。

它可以提建议，但决策要你自己来做。

也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，

然后告诉它：我知道了，你退下吧，我来处理。

所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？

不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……

而是说：当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，

但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。

这就是自我掌控力。

用一句老话来说，就叫“役物，而非役于物”。

进一步，我们还可以去延伸思考。

现实生活中，整个社会是什么呢？

很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。

它们不断地通过种种方式告诉你：

你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，

扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。

整个社会需要的是安稳，而不是异类。

所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：

你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。

挣钱，成家，买房，生子，培养下一代……

它会给你树立一个个小目标，

让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。

直到你跑到终点，你的人生也到了终点。

而如何实现这些小目标呢？

这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班。

于是，诞生了 996，9116，007……

为了让你在这个过程中更无需费脑一些，又诞生了信息激励、娱乐激励和圈层激励。

信息激励为你提供动力，让你始终奔走在“不努力，就被人抛下”的焦虑中；

娱乐激励为你提供休憩，让你沉浸在“有人在为我服务”的快感中，沉浸在举手之劳的“反馈罐头”里；

圈层激励为你提供方向，告诉你：

你想成为“哪种类型”的人，就必须打上什么样的标签，消费什么样的产品，

过上什么样的生活，做什么样的事情……

这些东西对吗？好吗？合适吗？

答案也许是肯定的，也许是否定的。

但这个答案是由谁来评判的呢？

只能是由你自己。

希望，

你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。

你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。

不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。

是否采纳，是否按照外界的指引去走，是由你自己决定的。

想象一下：

你手中握着一颗按钮，它可以决定你的生活方式。

整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，

想从你手中抢走这颗按钮，按下来，主宰你的行动。

但请记住：

一切外部的信息都只是“建议”，

只有你自己，才拥有按下这颗按钮的权利。

别人没有，谁都没有。