内心强大，很大程度上在于“自我掌控”
本质上，它指的就是：
在自我的力量和外界的刺激中，
能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。
你会发现，不仅压力，
其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
情绪是什么呢？
本质上，是大脑对你的一种提醒。
当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：
你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，
正好命中了你的弱点，你需要去正视它。
所以，情绪是一个不好的东西吗？
不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。
我们唯一要注意的是：
是我们要主动地控制情绪，而不是被情绪所控制。
更好的方式：
把情绪当做一个大脑的顾问。
它可以提建议，但决策要你自己来做。
也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，
然后告诉它：我知道了，你退下吧，我来处理。
所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？
不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……
而是说：当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，
但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
用一句老话来说，就叫“役物，而非役于物”。
进一步，我们还可以去延伸思考。
现实生活中，整个社会是什么呢？
很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。
它们不断地通过种种方式告诉你：
你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，
扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。
整个社会需要的是安稳，而不是异类。
所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：
你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。
挣钱，成家，买房，生子，培养下一代……
它会给你树立一个个小目标，
让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。
直到你跑到终点，你的人生也到了终点。
而如何实现这些小目标呢？
这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班。
于是，诞生了 996，9116，007……
为了让你在这个过程中更无需费脑一些，又诞生了信息激励、娱乐激励和圈层激励。
信息激励为你提供动力，让你始终奔走在“不努力，就被人抛下”的焦虑中；
娱乐激励为你提供休憩，让你沉浸在“有人在为我服务”的快感中，沉浸在举手之劳的“反馈罐头”里；
圈层激励为你提供方向，告诉你：
你想成为“哪种类型”的人，就必须打上什么样的标签，消费什么样的产品，
过上什么样的生活，做什么样的事情……
这些东西对吗？好吗？合适吗？
答案也许是肯定的，也许是否定的。
但这个答案是由谁来评判的呢？
只能是由你自己。
希望，
你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。
你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。
不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。
是否采纳，是否按照外界的指引去走，是由你自己决定的。
想象一下：
你手中握着一颗按钮，它可以决定你的生活方式。
整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，
想从你手中抢走这颗按钮，按下来，主宰你的行动。
但请记住：
一切外部的信息都只是“建议”，
只有你自己，才拥有按下这颗按钮的权利。
别人没有，谁都没有。
