此刻的我，一个人坐在阳台上。外面的世界好像离我很近，因为我可以随时听到生活的声音。外面的世界，似乎又离我很远，因为这一切的声音，好像都与我无关。刚刚的我，心情好像还有点低，觉得自己一天好像没收获到什么；觉得下班后，和自己的朋友分开，一下子失去了支撑的感觉，空了半天。
自己真的一天什么都没得吗？明明自己看了书呀，也摘抄了一些东西呀；明明给学生上了课，教会了他们建文件夹，也要求他们练习了打字呀；明明给一年级的小朋友，讲了算式和图形之间的转化，给他们改了作业，还给他们选了一部电影呀。明明自己做了这么多，可为什么还是觉得自己什么都没做。明明自己身体带着伤，身体已经累了，可好像心里又是停不下来的感觉呢？亲爱的内在自我，你能告诉我为什么吗？刚刚视频里听到一句话“越是痛的时候，对自己越要温柔”，我可不可以这样理解“越是这种不好的体验时，也要对自己温柔了?”。
那怎么才是对自己温柔呢，去听听歌，好像也不是太想；给自己放一部电影，好像也不是太想。到是坐在这里，写写此刻的感受，好像还挺适合自己的。先对自己说一句“亲爱的自己，其实你已经很好了”，“亲爱的自己，停一停，让心和身协调起来”，“亲爱的自己，就算真的是没有收获的一天，只要你平安的度过，这样就很好呀，因为生活的意义本来就是学会过平凡的日子呀。”
这两天看到一篇文章，当你觉得孤独的时候，你好好体验孤独的感觉，把孤独稀释，最后孤独可能化解了。若是在此刻选择聚会等活动，可能只是起到了阵痛的作用，那种感觉其实还在。换到自己现在的感受，我好好体验这种没有心气的感受，把它稀释，它会不会最后也会化解呢，最后重回能量呢？
这种因为没有收获的感觉消耗的能量，我还没有找到原因，因为本身心累，找答案也是需要能量的。但有一天我会找到，或者有一天即使没找到，他也不会再成为我的问题。没找到，那就没找到吧，谁的生活，不都是问题不断，继续前行，新的问题来了，还是继续的状态吗？
