新的开始

见过自律的自己也见过颓废的自己，我还是更喜欢自律的自己。我必须要开始认真生活。

第一、关于健康

好好吃饭：一日三餐，细嚼慢咽，每顿饭要吃出仪式感，戒油炸、戒糖、戒碳酸饮料。（周末早晨可以吃甜点或面包，只限好利来和原麦山丘）

坚持锻炼身体：

每天晨跑5公里。

晚上跳操1小时。

一个月后加入无氧。

饭后快走半个小时。


第二、关于技能

英语：每天记单词，英语流利说半个小时

阅读：每月读书计划

写作：每天写日记，写书评和影评

厨艺：研究健康美食


第三、关于工作

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