自律生命盟组32号Linda第一节课后作业

第一节课后作业:按照改善心智模式的八种方法,改善自己的心智!

作业内容:2006年大学毕业到2013年,近7年的营销工作。2013年到2015年自己创业。2015年老大读一年级后成全职妈妈,目前全职在家已3年。3年的时间让我迷茫、焦虑。自身的焦虑,给家人也带来了不同程度的负面影响。学习时间管理的动机是为了改变女儿低效率的学习,做事的拖拉,毫无时间概念。知道自己没有时间管理的知识内容,无法输出给女儿,改变不了她,所以选择学习,改变自己,做到言传身教。

第一节课《职场人士心智管理模型》

我们根本不明白自己想要什么

每天看似忙忙碌碌,但是工作效率却严重低下,并沉迷于娱乐和及时享乐。1、瞎忙;2、浪费时间;3、效率低下;4、混乱。这都是我之前的生活状态。每天眼睛一睁就开始忙孩子、忙家务、忙这忙那,一天下来,没看到做了什么事,自己还累得不行。一天的事情没有统筹,没有计划、没有时间节点地做,这就是腾哥所说的却少系统性思维。生活也觉得越来越乱,越来越找不到人生前进的方向。

我们的时间都浪费在了什么地方?

1、碎片化学习;之前每天一有时间就拿着手机看微信,看头条新闻。碎片化地学习大量的在浪费时间,也让自己深度思考的能力下降。

2、固化思维;因为之前的营销工作和自己创业的经验,让我在这3年里真的是长期生活在自己的舒适圈,形成了自己的固化思维,不愿去快速地接受新鲜事物及信息。

3、无效社交;没有针对性的去学习。

4、想法太多;因有大量的时间,就想做这想做那,越想越多。什么都想去做,但什么也没做,就是想法太多,没有一个专一的目标。

90%的人都在浪费时间后感动自己

付出是没有价值导向的,如果付出没有产生价值都是在做无用功。以结果为导向,你的目标、任务、计划才清晰。

我们该如何进行时间管理

1、放空自己;走出舒适圈,以往的经验及成就都抛开,以空杯的心态把自己沉下来,接地气的学习。

2、找到参照物;找到学习、工作、未来发展的参照物,模仿借鉴,找到模型去学习。人与人最大的区别在于他们的思维方式和模型不一样。

3、刻意练习;从进入腾哥的超级自控力群以来,我已经坚持了18天的早睡早起,这就是我的刻意练习,让自己的刻意练习成为一种习惯。

4、及时反馈,联机学习;每次的学习要做到及时的输出,并反思总结。

做到以上四点就可以从心智、知识、能力这三方面来提升、改变自己。

学习心智管理模型从八个维度入手

一、觉知、知道自己是谁?(九自问)

1、我没有的收入多少?2、我每月的支出是多少?3、我每月的结余是多少?这三点我以前从来不会去算,收入、开支、结余都是模糊的,不知道。这也是让我产生焦虑、浮躁的状态,没有意识到经济、知识结构的窘迫,在自己界定的舒适圈、固化思维呆太久了。

4、我具备什么样的能力?具备房地产营销能力,对市场了解,能敏锐的发现市场的变化,做出清晰的判断。也有一定的育儿知识,亲和力强。

5、我的知识储备怎么样?有一定营销、金融方面的知识,但离系统的专业知识还是差一大截。

5、我现在多大?今年34岁。

6、我父母多大?今年父亲60岁,母亲58岁。父母的身体都不好,这也是逼着自己要快速成长的原因。

7、现在的生活是我满意的吗?不是,非常不满意。

二、觉察,拥有未来视角和产业思维(9觉察)

1、你目前所做的工作未来前景是怎么样?目前是全职妈妈,可以看大量的育儿书籍,结合时间管理,做针对儿童的时间管理及自控力培训工作。目前个人认为有市场。

2、未来五年之后你想成为一个什么样的人?想成为心中有力量及正能量,内心平和的人,影响身边人。

3、未来最赚钱的行业是什么?教育,现金为王。

4、我该学习什么?第一步深入地、系统地学习时间管理。

5、向谁学习?向腾哥学习,跟着腾哥的步伐前进。

6、如何学习?第一步,认真完成时间管理学院一年级的课程;第二步,系统地看时间管理相关书籍;第三步,大量看名人自传,向成功人士学习。

7、什么时间段学习?每天给自己2小时的专注学习时间,尽量安排在早上5点-7点。先完成一年级的学习内容,再阅读超级自控力群推荐的共读书籍。早上5点起床打卡,5:30看腾哥在知识星球发表的文章,6:30听腾哥的音频。

学习之后如何转变?当天的学习内容,用思维导图或文字的形式输出,并马上实践。实践的过程中要不断地反思,不断更正,让自己越来越好。

三、放下

1、听话;2、照做;3、别发挥;4、空杯心态;5、行为形成体系,知识形成体系,思维形成体系。按照前三点做,就不会拥有之前那么多自认为的工作方式及生活方式,这三点是个人能力成熟的第一步。让自己的心态放空,前三点做好,才能形成自己固有的行为、知识、思维体系。

四、打破(4打破)

1、打破现有圈层;自以为是,自我感觉良好是目前的圈层比较低级。自己走出去,视野和认知会得到很大的提升。

2、打破现有工作方式。审视自己,工作是否高效、科学;是否有清单化、系统化、可视化思维;是否用了“金字塔”原理,由上而下的思维。

3、打破现有生活方式;生活方式发生改变,精神层面才会得到提升。

4、打破现有认知结构;这是学习时间管理最重要的一点。改变以往看待问题的方式,深度思考。现有的认知结构打破后,才能清晰的认知自己。

五、信念

1、一年目标;2、半年目标;3、季度目标;4、月度目标。人有了目标,才有了信仰,才能持久的管控好自己。

六、记录

1、记录时间;2、记录成长;3;记录蜕变;4、心态归零。记录时间用在了哪里,浪费在哪里,浪费了多少时间,才能真正用好时间。并记录自己的成长,才能看到自己的蜕变,最终才能让自己的心态归零。

七、当下,接纳,释放

1、当下思维;明白自己当下的能力和社会的发展趋势是什么。

2、接纳思维;接纳新鲜事物,接纳先进的方式。

3、释放思维;学会舍弃,学会释放,学会诚实地面对自己。

八、改善心智模式的八种方式

1、自省与反思;每日、每周、每月学会反思、复盘,复盘方式用思维导图。

2、学习;明确学习什么,深度地学习,找到参照物向谁学习。学习的路径、载体、时间是什么,要系统地输入和输出。

3、碰壁;只有在碰壁的过程中,才能找到自己的学习方式和方法。

4、更换新的环境;走出舒适圈,让自己的学习更加有动力。

5、换位思考;多站在别人的角度看待问题。

6、情景规划;情景的设想,每天需要正面的冥想。

7、深度会谈;找到智者,找到知识储备及能力很厉害的人物,跟着他学习。

8、持续“修炼”;持续坚持某件事,发掘自己的擅长,坚持下去,在未来才能有一席之地。

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