在一些时刻，我们处于一种困境。我们能感觉到周边的生命都在流动，但我们自身却像河中的巨石一样，渴望被河流的巨大能量重刷并带走。
什么是愿景？
愿景是如何一次又一次地帮助我们找到新路径的，愿景不仅是因为它是对蔚来的计划，也是对我们日复一日工作意义的重构。
愿景必须包括停止、反思、想象，以及行动。当我们有了清晰的愿景，我们会感到与世界联系得更加紧密，生命也更有活力，思想和行动的差距、内心和外部世界的鸿沟将会消失，我们将更加完全地拥有“自我”。我们日常的选择依赖于愿景，就如灯火需要灯油。
与愿景同样重要的是重构愿景，因为在我们的生命历程中，总要重新审视自我。
危机和困境会给我们造成巨大的打击，另一方面，这也是新愿景要出现的预兆。
如果我们要作真正的改变，必须走出这可预见的困境的循环，并且找到一种模式，一条路径。
困境的六个阶段
在困境的循环中，我们从感到进退两难逐渐到想象出更好的生活境地，然后达到它，往往需要六个阶段。
1、困境产生，生活信条出现了问题，困境可能伴随着痛苦的事情而产生。
2、困境加剧，我们面对困境所做的回避、自我安慰等都不起作用，并且情况越来越糟。
3、旧模式彻底崩溃，我们触底，放弃抵抗，敞开心灵。完全停止，承认当下的情况已经超出了自己的能力范围，放开自己的心态。
4、获得新的信息，获得新的类型的信息，收集遗失在生活中的梦想密码。这会让我们的理解力发生变化，随着自我从困境中逐渐显现，我们要考察这些经历，看它是如何影响我们的。我们认识到，处于困境的经验直接告诉我们，什么值得，什么不值得，我们知道了我们所需要和期许的关键元素。
5、强调做更深刻的反思，判断哪些选择是真正反映自我的。经过“困境循环”的每个阶段，我们对世界的认识，对自己定位都在改变，而且更能肯定地认同自我的唯一性。
6、行动，成长
困境是实现更大自我的练兵场
人的成长不是一个可预见的连续的过程。很多时候，成长的路径会突然阻塞，我们必须在新的层次上选择新的起点才能继续。
17岁的时候，7岁时从世界中获得满足和幸福的方式可能基本不适用了。伴随着挣扎，我们可以打造出全新的观点和计划，翻开人生新的一页，走到另一种境地构筑全新的生活方式。如果我们只是照搬旧的思路和方法，那么我们将会陷入更严重的危机。
有时候我们会不自觉地把困境看成是失败，而不是获得更强创造力的必经过程。在内心里我们会把困境的经历作为个人能力不足的证据，作为自我价值的判断，这是一个危险因素。困境是让人苦恼的，我们可能需要朋友、教练的帮助，需要他们帮助我们正确认识我们所面临的周边环境，需要他们提醒我们正处在某个艰难时刻，但困境本身并非我们个人价值观的反映。
但我们发现自己身在困境后，总会找一些理由来解释这种迷失或者进退两难的感觉。然而，在一定程度上，我们发现这种解释并不起作用，于是一遍一遍修正。
在把困境理解为必要的危机后，我们可以把这种艰难的时光作为找回生活意义的机会。困境绝不等同于失败，危机有可能会唤醒一部分被隐藏的自我。
心理语言学家埃里克把人类的发展描述为“外成的”，像树木的年轮一样，我们沿着年轻自我的边缘成长。在成长中，我们不仅携带着能量，还带着伤口，后者总会妨碍我们，尤其当我们否认它们的时候。要挣脱过去的树木，我们必须首先清楚过去带给我们的是什么。困境让我们有机会重新考察过去的恐惧，并让它们消失在阳光中。
写作障碍（writer’s block）
对抗责难者（accuser）
每个人都有一个责难者，用独特的方式传送让我们沮丧的信息。如果我们不找出这个责难者，那么我们的负罪、羞耻或不足的感觉会是含混不清或者没有缘由的。这些感觉似乎不是那个只会捣乱的入侵者造成的，而好像仅仅是我们自己的错。这个责难者会发出许多声音，以不同的方式影响着你，让你自我批评。身处困境的人经常成为责难者谈话的对象。这个入侵者对你的影响经常会表现为：逐渐减少的自信，以及对做出的选择和错过的机会深深地遗憾。责难者或许会成为一个精神杀手，让你的中年以至于晚年生活充满沮丧。
当危机深化为困境后，我们可能会非常绝望，以至于我们只是徒劳地抵抗，希望可以维持过去的生活模式，而不能敞开胸怀接受新的信息。因为在困境的门口，总是站立着责难者这一守卫。
当责难者出现时，我们要第一时间发现它。责难者来了!当你认识到责难者的存在，知道它会对你产生什么影响时，就可以采取行动抵抗它的攻击了。
1、需要认识到这个责难者的“超我”是多荒谬愚蠢。
2、在责难者对你进行激烈批评时，主动与身边朋友和同事交流，他们对事情的解释或者与责难者完全不同。
3、返回“超我”攻击我们之前的情境，很显然有一些事情正在威胁我们的现状。它是什么，原来在哪里？回归会把困境的边界展示给我们。在我们准备开始新的旅程时，总会有批评到来。回归让我们清楚原本要去哪里，并且给了我们看清责难者真实面目的机会。
4、和“超我”道别，简单说再见，不争论，不抵抗或言语辩解。你可以说，是的是的，我都听到了，我不想再听你说这些了！
无论是源于工作上的危机，还是生活上的空虚和迷失，困境通常让我们体验到气馁和消沉。我们都曾有过这样的经历，自信的崩溃，从山顶直调入谷底。困境是人生的低谷，同样也是再次腾飞的平台。你可能会感觉到沉重，感觉到复旦，但也接近了对你重要的事情，接近了充实而又悲喜交加的生活。这是你更加真实自我的一次回归，回归到你的本质，摆脱他人期待和为了生活做出的妥协。
如果我们承认自己已经跌入了谷底，如果我们可以拒绝责难者的引诱，不再为失去山头高地而羞愧，那么全新的生活就在面前！！！！源于过去的那些计划已经没有用了，我们应该放弃原来的计划，改变行进路线。
来源：商务印书馆.蒂莫西·巴特勒.getting unstuck: How dead ends become new paths?
