在浩瀚无垠的洪荒世界中，龙汉初劫的惨烈大战已然落幕。曾经称霸天地、鳞甲之尊的龙族，因劫难反噬与业力缠身，早已辉煌不再，只能偏居一隅，在深海中苟延残喘，沦为各方新兴势力可随意欺压的对象。正是在这龙族最为没落黯淡的时刻，现代青年敖凡意外穿越而来，成为了这落魄族群中的一员。
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更让敖凡措手不及的是，他刚一苏醒，便发现自己不仅身份低微，竟还成了两位龙族女娃的单身父亲。两个女儿，敖灵儿与敖霜儿，虽乖巧可爱，却因龙族势微而备受欺凌，生活朝不保夕。此时，洪荒天地正值巫妖量劫酝酿之际，巫族与妖族为争夺天地主宰权，摩擦日益加剧，大战一触即发。整个洪荒煞气弥漫，危机四伏，像龙族这般弱小的势力，稍有不慎便会在量劫中化为飞灰。
内有无尽压力，外有灭顶之灾，敖凡内心充满了绝望与无力感。然而，就在他为如何庇护女儿、在这残酷世界生存下去而焦头烂额之际，转机悄然降临——“带娃就变强”系统，激活了！
这套系统规则简单粗暴，却逆天至极：只要敖凡尽心尽力抚养、陪伴两个女儿，就能获得各种难以想象的丰厚奖励。 女儿开心大笑，奖励万年道行；女儿修为突破，奖励顶级神通；成功为女儿制作一顿美味佳肴，甚至能直接爆出先天灵宝！
于是，一幅画风清奇的图景在洪荒世界展开：当别的修士大能都在闭关苦修、争夺气运、打生打死之时，敖凡却开启了他的“超级奶爸”模式。他的日常不再是枯燥的修炼，而是陪女儿捉鱼嬉戏，给女儿讲述睡前故事，为女儿亲手打造玩具，教导她们为人处世的道理。
在这温馨的带娃日常中，系统的奖励如瀑布般刷屏：
哄睡成功，奖励功法《九转玄元功》！》
为女儿制作新衣，奖励先天灵宝‘净世青莲’！》
解决女儿间的争执，奖励神通‘法天象地’！》
女儿一句‘爹爹最棒’，奖励无上杀伐至宝‘弑神枪’！》
敖凡的实力，就以这种看似“不务正业”的方式坐火箭般飙升。他从一个籍籍无名的底层龙族，一跃成为拥有恐怖修为的隐世高手。他低调行事，暗中守护龙族，一次次击退来自外部势力的窥探与欺压，默默扭转着龙族的命运。
随着实力暴涨，敖凡不再满足于偏安一隅。他凭借绝对的力量与智慧，一步步整合分崩离析的龙族各部，以雷霆手段肃清内患，对外则以强绝姿态横扫一切敌，重新确立龙族在洪荒的威严。最终，他众望所归，加冕为新一代龙族之主。
成为龙主后，敖凡的目标更加远大。他不仅要让龙族恢复昔日荣光，更要在这凶险的巫妖量劫中，护得全族周全，甚至争夺那天地间的一线生机。他利用系统奖励的无数天材地宝、神功秘籍武装整个龙族，带领族人走出深海，再次成为连巫妖两族都不敢小觑的第三方势力。
最终，敖凡凭借“带娃”积累的无上修为与深厚底蕴，突破天道极限，成为龙族有史以来第一位天道圣人，被誉为“洪荒第一圣”。他向整个洪荒宣告了一个真理：谁说奶爸不能称霸洪荒？他敖凡，就是要一边带着两个乖巧女儿，一边带领龙族走向前所未有的巅峰，谱写一段温馨与热血交织的洪荒传奇！
