今天工作有点疲惫，公交车上思想和身体仍处在未下班的状态。就连和好友一起吃完了饭，都后知后觉到只是身在心有一半儿还没回来。

这个月一直在寻找共同和生活的节奏感，希望可以灵活切换，过得有质感有收获。工作时候全身心投入，生活时也要好好享受美食或者运动。

美食就先别提了，偶尔做点好吃的，自己吃还行，上不了台面。只是挺享受做的过程，一点点准备，然后按照自己的想法来，最后享受这个成果。挺满足的，也能充分转移注意力，让大脑休息。

最喜欢还是运动。瑜伽，嗯说来就有点对不住自己的初心了！缺乏持之以恒的练习，严格要求的自律，总给自己无数理由导致今天只记得理论，当初紧致的身体又回到了原点。3月初，每天坚持练习，并写下感受，特别好。后因工作干扰，调整到早晨练习，对于早起我还是有困难的。so后来并没有每天都做到月初的要求！！想想，这就是为啥我无成就的原因了，自律不够啊！

放下自责，今晚身体在渴求唤醒，放下手机，安安心心去湘江边跑步去！这一跑，真心觉得舒坦舒服！！脑子闪过许多积极的念头，也发现要做到锻炼身体，并没有那么多要准备的。放下就可以去做！而平时，总是给自己很多理由，垫子不好啦，下雨啦，空气质量低啦，今天不舒服啦…等等然后就放过了自己。其实哪有那么难，想，就去做！

对！想就去做！不用再发个朋友圈，逛个淘宝，看看鞋子衣服天气啥的…NO！都不用！

只需要去做去运动，才是生命最需要的状态！最原始的状态！去拥抱它尊重它爱护它。而非消耗它任由它，似乎是享受了其实是在温水煮青蛙。

所以，运动起来吧！这两年，务必抓紧！