关于喂奶，我走了很多弯路，进了很多坑，受了不少罪，今天吐血整理各种实用的独家秘籍，希望能帮助此刻无助的你。
关于开奶
很多人对开奶存在一种误解，以为开奶找个开奶师，就有奶了。相信我，他们没那么神奇。事实上，孕20周后，我们的乳房就开始准备宝宝的口粮了。分娩胎儿时，当胎盘从子宫中剥离后，唤醒了体内的泌乳机能。所以不是你找了开奶师开奶才有奶，而是你本身就有。开奶师有没有用呢？有点，如果原本乳腺不通，会有一些通乳效果。但是，要注意的是，她只能在一定程度上通乳，我们知道乳腺就像一个网状公路，有主干道，也有小的分支，主干堵车很好处理，但分支堵车，就不那么容易处理了，需要长时间的宝宝吸吮才能逐渐打开。所以，最好的通乳师永远是宝宝！
关于涨奶
在产后3-4天（或一周左右），会产生生理性涨奶。这时候要做好几点：一、不要再喝汤，尤其肉汤，此时进补，你会受苦。二、冷敷而非热敷。有些催奶师建议妈妈热敷，我想说别害人了好吗？热胀冷缩是基本常识。想消肿，必须是冷敷啊！三、让宝宝吃。这是最好的方法！但是因为这时候宝宝很小，食量和体力都非常有限，所以需要用到第三种方法。三、用吸奶器吸。注意不要吸的过空，因为此时是智能调控阶段，吸的过空，相当于给大脑一个信号“不够吃，再产点”，结果释放更多泌乳素，引起进一步涨奶。喂奶最好的状态，不是你产很多很多的奶（有很多妈妈受到长辈的影响，认为多就是好），产很多奶，宝宝是够吃了，你就惨了！频繁光临医院乳腺科的基本都是奶牛妈妈！
关于喂奶
喂奶有两种方式。一种是亲喂，一种是瓶喂。
亲喂，好处很多。比如增加妈妈与宝宝的亲密度啦，减少乳腺疾病发生率啦。但也有缺点，就是妈妈不自由。随时随地捆绑，而且要捆绑整个哺乳期，很难过。还有就是娃娃长牙时，你的乳头就是他的磨牙棒，请尽情发挥想象力哈。
瓶喂，就是吸奶后用奶瓶喂给宝宝。好处就是妈妈很自由。无论走到哪，有吸奶器在就够了。缺点是吸奶器吸不干净，老会造成堵奶，而且每天面对冷冰冰的吸奶器，会逐渐失去喂奶动力。还有就是很麻烦，每次消毒清洗一大堆，所以，这就要求除妈妈之外，要有人帮助喂宝宝，比如请了阿姨的家庭。
喂奶姿势很多种，个人最喜欢有哺乳枕那种。因为长时间抱着的话，胳膊真是酸爽得很啊！后背多垫点抱枕啥的，椅子前做好有个脚凳，方便换换姿势。
哺乳枕推荐良良，不那么软，太软容易塌。面料也很好，夏天不会热。
夏天可以准备个喂奶套袖，套在垫宝宝头那支胳膊上，以免皮肉和皮肉接触，宝宝会热的起热痱子。
刚开始喂奶，宝宝因为力气小，食量小，可能吃点就睡了，如果希望他多吃一些，就揉揉耳垂，挠挠脚心，让他保持一下清醒。
想知道他究竟有没有吃饱可以看两点：1、乳房的自我感觉。妈妈在哺乳时，会有“奶阵”产生，感觉突然乳房有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出。一般有那么几个“奶阵”之后，宝宝就吃饱了。我们在慢慢与宝宝磨合过程中，可以逐渐摸索大约几个“奶阵”宝宝可以吃饱。2、吃奶的声音。宝宝平均每吃2到3次奶，妈妈就可以听到宝宝咕噜的吞咽声音。当后来逐渐减慢减少吞咽，基本宝宝就吃饱了。3、宝宝的状态。宝宝吃饱后，一般能够安静入睡2～3小时，有的醒了以后还能玩一小会儿。如果宝宝哭闹不安，或睡一会就醒，就表示没有吃饱，妈妈就要想办法增加奶量。5、小便次数。一般来讲，只吃母乳的宝宝每天小便6次以上，就说明吃饱了。6、体重增长。足月新生儿头1个月增加720～750克，第2个月增加600克。一般6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右，就表示吃饱了。一般而言，宝宝到六个月时，体重会翻倍。
总之，妈妈们佛系一点。我们要相信天性，我们之所以叫“哺乳动物”，就是因为我们天生就是可以哺乳喂养繁衍下一代的。喂奶时候总结一大堆理论，最后发现最好的永远是最符合天性的！饿了就吃，吃饱就睡，佛系多一点，焦虑少一点。
关于吸奶
买了好几个吸奶器，大家都推荐的美德乐，我用着并不那么好用。后来在朋友的推荐下买了小白熊（她也是美德乐转粉小白熊），结果意外的好用。首先，美德乐的奶罩对小乳头妈妈并不友好，最小21mm，又很硬，导致每次吸奶乳晕被拉扯、硬生生的摩擦，简直不要太疼！
小白熊有硅胶保护，吸力也很适当，减少乳晕的疼痛。而且是充电款又小巧，出门一个小包就搞定了！
小白熊是单边，所以再加个集奶器，可以大大提高吸奶效率。图一边先用集奶器吸上，另一边用吸奶器吸，吸后交换。
关于追奶
我的喂奶史，可以说是一部血泪史。开始奶少的可怜，中间涨奶涨到爆炸，后来堵奶堵到心碎。所以对于这几方面我实在太有发言权，也颇有心得。
想要追奶的妈妈，我把我用过最有用的方法教给你，只用了一周时间，从两侧10ml，涨到两侧130ml。下面的步骤你要是都做到，只要不是乳房问题，奶量一定会上来。
1.定好小闹钟，每三个小时吸一次奶。如果是单边吸奶器，左右加一起，每次吸奶45分钟。如果是双边吸奶器，一共20-25分钟一次。我说的每三个小时可不是这次结束到下次开始的时间噢，而是这次开始到下次开始。
2.补好气血，身体能力up up。推荐五红汤。五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后，水开后，小火煮20分钟即可。每天2L，不是在喝水，就是在喝水的路上。
3.奶量上来可以给孩子亲喂了。亲喂之后，再两侧各吸十分钟，给大脑传达“奶不够吃”的信号，刺激产奶。
4.保持好心态，坚定你的信心。这中间有人质疑，也有人心疼你，但是既然坚定了要喂奶，就给自己一次尝试的机会。每三小时吸一次奶真的很崩溃，但是坚持几天之后，你会发现奶量一天比一天多。
关于堵奶
首先学会判断位置
如果是圆形的包，很大可能是某个部位堵了
如果是从乳头开始向乳根方向摸，有一个线型的突出，基本可以判断是乳头堵了。图
分四种情况处理
1.一般的堵，两步走。
第一步，吃卵磷脂，品牌是活力mama。原理是相似者相溶。怎么样，这话高中化学学过，有点印象吧。意思就是水溶性的物质用水可以溶解，脂溶性的物质要靠脂质物质溶解。堵在我们乳房的一般是脂状物，卵磷脂是脂状物，相似，相溶。
第二步，宝宝吸，爸爸吸，吸奶器吸。上面的药不会影响宝宝身体，所以可以给宝宝吃。一般服药1.5小时后宝宝吸就可以吸通。但有时候这个小家伙不工作呀，就让爸爸来帮忙吧。爸爸要刷牙，漱口水漱口，防止大人口腔细菌过多感染，然后让他用手按压堵的部位，帮你吸。吸奶器也可以，不过比起人口腔吸的效果差。吸奶器作用力在乳头上，而口腔的作用力是整个乳房。
2.较严重的堵
通乳师手排奶。找个靠谱的通乳师，杜绝一切暴力通乳！！如果这个通乳师通乳很疼，下次一定不要再找了！！正确的通乳根本不会那么疼的！
3.更严重的堵奶
民间通乳师解决不了的顽固性堵奶，就要寻求医生帮忙了。医生会用针通，导管通。方法就是把针或软管从乳孔插入，顺着乳管到达患处。（图那货）这个操作需要及其精准的手艺，一定要到正规机构。我认识的民间通乳师朋友讲了良心话，她说即便是学到这门手艺，她们也是不敢操作的，因为特别容易感染，失误风险极大。所以再强调一遍，必须去医院找大夫通！在此，真心的祝愿妈妈们用不上这一条。
4.束手无策的堵奶
这一条基本也是上面三种堵奶中的一种，但因为我们的乳房经常会在夜晚、节假日等通乳师、医生休息的情况下堵奶，所以单列一条。方法可以参考第一条，另外可以冷毛巾敷，冰土豆片敷，或者冰圆白菜汁敷。总之，死马当成活马医。最后能自己解决了当然最好，不能解决也可以缓解。千万不要硬挺，不然第二天乳腺科病房见！
关于喂奶小物
哺乳胸罩
一般情况下，妈妈们是一天24小时都穿的，所以选一个友好型的哺乳胸罩尤为重要。
我买了很多品牌，用来用去还是美德乐的哺乐多最好。面料是易干的，不会因为溢奶潮湿滋生细菌。款式很适合哺乳，又很舒适，睡觉穿不压胸。价格也很亲民，赶活动买更划算。我买了两个，每天换着穿。
乳头膏
lansinon
质地粘稠，还可食用。在乳头破损的情况下用，可以加速修复。我一般是睡前喂奶后用一次。
对了，这个也可以当润唇膏。我有一次嘴唇破了，晚上涂上后，第二天小裂口就恢复差不多了。
