大家好，我是天心，今天我们晚上是专门回答问题的。因为平时在学习的过程当中，会遇到一些问题，我们今天就专门来解答问题。
首先我们来看一下这个问题：
他说我之前学习过，关注什么就放大什么，要我们多去关注正面，这样呢，我有负面的思想负面的情绪来到时就觉察，就会意识到要去关注正面去转化。但是呢，老师教我们有负面的思想负面的情绪去接纳去尽情地体验，我试过，这样有时会很久还陷在这种负面情绪中出不来。这种体验情绪怎么样才能够避免去关注负面注入能量？因为关注负面越久，负面越放大。
好的这个问题呢，已经有很多家人都问过这个问题了，我今天呢再跟大家来回答一遍这个问题啊。
首先呢，是，宇宙法则，你去关注什么就放大什么。那么在这里呢，有一点就是：你不去对抗什么，什么才会去流经。也就是你越对抗什么，它越会在那里。
那其实我们很多的负面情绪还有负面的思想，我们并不是说可以真正地放下它。你会发现，当你，比如说对一个人心里有嫉妒的时候，你说：哎呀，我不去关注这个人，我去关注好的、我开心的，但是你会发现你再回头去看这个人的时候，你还会有嫉妒的感觉。也就是说什么呢，这个东西它并没有流经。你没有真正的放下。我们说转身，是你能够真正的放下的时候，那么你可以转身，回到那个空，回到那个安静，回到那个和平里。大家可以理解吗？
但如果说你没有真正的能够放下，也就是这个情绪体它一直在你的里面，你需要让它去流经。
那么你说，我有负面情绪，去体验，你尝试过很久都会陷在这种负面情绪里。ok，当你有觉知去体验负面情绪的时候，这个能量，不会被注入能量。你明白吗？就是当你有觉知觉察，哦，我现在有负面情绪了，我现在正在体验释放的时候，它不会给负面注入任何的能量。你的真我知道它是在释放。大家可以理解吗？你有觉知的时候，不会注入任何的负面能量，它只是在流经和释放。
那么你说，当你去尝试过的时候，你会反复在这个负面情绪当中出不来，是因为有一些特别激烈的情绪你并没有畅快淋漓的让它们释放过，所以你是一点一点体验，一点一点释放，所以这种情绪呢，会很久，而且你会觉得这种情绪体很大，你会觉得很累。
所以呢，在我们的课程当中，我们清晰的讲过了，对于特别厚重和大的情绪体，你需要极致的去释放他们。
那么对于小的情绪体呢，我们也跟大家来分享过，你可以把它想像成，比如说你的胃部那里不舒服的时候，你可以把它想象成一个在发热的球体，在那在那个位置，你体验上一会儿呢，你会非常喜欢这种感觉，并且你也会非常享受这种感觉。你可以理解吗？
我们跟大家来分享，不仅仅是流经情绪，而你真正可以达到，通过做功课可以达到享受情绪。
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1、本期课程是实操课程，
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天心老师是实力派的，根基扎特别稳。之前自我疗愈清理的功课，那是大量的都在做，穿过好几个灵魂暗夜，真是凤凰涅槃重生啊。
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