《齐物论》
喜怒哀乐，虑叹变蜇，姚佚启态；乐出虚，蒸成菌。日夜相代乎前而莫知其所萌。已乎，已乎！旦暮得此，其所由以生乎！
■课程内容
我们现在的生活方式是慢慢地将自己逼上绝路！
中医中所说的喜伤心，非500级以上高等级的喜，指非常兴奋的喜悦。喜是能够扰乱人心神的，我们对喜没有一点防范力，当你高兴过后心是乱的，容易出错。真正的喜悦如深海般宁静，有力量的，而非让心浮在上面。
《菜根谭》：不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。
焦虑就像温水煮青蛙，似斧底抽薪，慢慢地消耗我们的生命能量。解决焦虑的方法：心到手到，决不迟疑！
当一个人完全活在自己的世界里，完全不承认事实的时候，他会为所欲为，怎么也拉不回来。所有这些坏情绪， 日日夜夜这些念头更迭，不知从哪儿跑出来的。
心里想着停了吧，但这些念头、情绪日夜如此不能停歇。
我们用我以为、你应该这把刀砍伤了多少亲人朋友啊？
没有什么是理所当然的，即使是父母恋人子女，都没有应该这回事。
所有的应该都是你以为，是自己给自己设定的生命障碍。
当抛弃了我以为，你应该这些念头后，会不会变成了感恩、赞叹呢？
我们也没有对某个事件有【应该】的义务。
学着丢掉生命中的我以为、你应该，不造作，真实的生活。
■感受
我们可以对陌生人宽容，却往往对身边的人苛责。
有了孩子以后，我妈过来和我们一起住，帮忙做饭看孩子。这本来是我们自己的事情，现在她来帮我们分摊，我们是被照顾的一方，起初也是怀着感激的心情对待这件事情。但时间久了，就算是自己的亲妈，也会有各种矛盾口角，表现出各种不满。
为什么永远是这几道菜呢？为什么这么洗衣服？为什这么挂衣服？感觉夏天的衣服洗一件毁一件，有点冒火。为什么打扫卫生只是拖地，不会整理归类呢？为什么总是把小狗栓起来不让它跑呢。。。。。。虽然我表面不会经常说，但是心里会有各种不满。
蓦然想起小时候我妈和我奶奶相处时的情景。我不理解为什么奶奶帮我们做饭，我妈不是嫌饭硬就是嫌饭软，菜不是淡了就是咸了，嫌收完衣服不叠。。。那时我总是站在我奶奶一边，觉得我妈太苛责不可理喻，把相处不好理解为婆媳关系的问题。
因为下班到家天都黑了，所以我妈做饭；早上出门早，所以我妈洗衣服。。。其实这些都是借口。因为怕我们累，所以他们主动为我们分担家务，让我们在外面没有后顾之忧；而我也从最初的感激到逐渐习惯再到此时的理所应当的接受外加抱怨的情绪，渐渐麻木忘了初心。小时候我奶奶为我们做的事，现在我妈为我们做的事，这些都不是她们的义务。可当她们对我们的好，成了我以为的理所当然的时候，终于我也变成了我小时候自己讨厌的模样，是我自己搞错了！这一课让我意识到，回家有热气腾腾的饭菜，那是种额外的幸福！内心深处对家人态度的转变，就从今天开始。
上月中旬要整理份资料，嫌麻烦一直拖着不动，或者拿出来做5分钟，嫌烦又放弃，反反复复。心里念叨着我应该要在什么时间前完成，我应该静下心来整理。。。时间一天天过去，焦虑也一天天加重。前天花了一个下午的时间静下心来终于完成了，如释重负啊。把我应该转换成我可以，不施加这些没用的压力，不拖沓，可以让自己在舒坦的心境中更高效的完成目标。
学习了！
