今天是写作的第100天,从刚开始跑步脑洞大开,油然而发,到现在形成习惯。这段时间,自己变化很大,追其原因,就是自己很多生活概念得到了重新认知,针对自己成长路上很多模凌两可的概念,进行了深入思考,追问,探究,让自己有了新的理解,很多概念,不再是听过来的传说,而是追过来的新认知。
每天给自己一点时间,学会思考和追问,并输出,写到今天,梳理了很多常用的概念:学习,沟通,收益函数,价值,能力,成长,成功,以及思辨与撕逼,价值与价钱,认知与财富,连接与拥有,你好我才好等之间的选择关系,慢慢自己的价值观也在形成,这不只是自己重新理解了这些认知,更多的是已经对自己的生活产生了影响,因此也已经开始践行。
何为元认知:元认知(Metacognition)一词最早出现自美国儿童心理学家弗拉威尔(J.H.Flavell)在一九七六年出版的《认知发展》一书。所谓元认知就是对认知的认知,具体地说,是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力:对思维和学习活动的知识和控制。
用我个人的理解就是寻找潜规则的过程,任何一个事情都有表象,任何表象都有一个潜在的动机或者本质规则存在,我们尝试着去思考寻找追问事物的本质过程就叫元认知。
也就如老师经常说:任何事情,多问一个为什么一样,我们做任何事情,哪怕说每一句话,做每一个动作,事无大小,都可以调用我们的元认知能力,凡事多问一个为什么?
例如:早上起不来,自己跟自己说:这几天工作太累了,我要多睡一会儿。多问个为什么,就是为啥起不来呢?原来是晚上玩手机太晚了。
通过思考追问:
原来的 工作太累表现=多睡一会儿 就不成立了,原来是 早上起不来的表象=晚上玩手机睡太晚的本质。
这个思考过程也就是对存在的追问,我们看到任何一个现象,或者马上要脱口而出的答案,尤其是自己的情绪要爆发的时候,先调用自己的认知能力去追问下存在的存在,观察现在的答案结论,去思考为啥会出现这个存在,就这样追问存在的存在,会让我们生活变得尤其有意义,这所谓的意义就是我们在用自己的大脑在主动管理自己的生活,让其变的有意义。
新的一年,已经开始,让自己继续好奇的去感知这个世界,思考世界的“潜规则”,对于自己在意的成长,用注意力主动去追寻存在的存在就会发现,自己在活得越来越"明白"。
新的姿势知世界,活的更优雅。
元认知=存在的存在
每日思考,不求绝对,但求养成思考的习惯。