昨天做了17个俯卧撑，依旧完成。刚刚完成18个俯卧撑。。听说坚持三个月，可以吓自己一跳。我试试看。
这些天其实在听几个得到的精品课，也是为了后续做一些储备。主要是如何高效学习，如何做研究，如何打造个人品牌。
专注，提升专注力，避免拖延，是目前在个人提升中，刻意在做的，确实有点改观，给自己点个赞。比如今天打扫卫生，不想做，但是，站起来，直接干了。比如下午想去游泳，犯懒，而且给自己找借口，时间不够啊，私教很烦啊。。等等。。怕面对。但是，还是站起来，直接去游了。看来晚上可以睡得好一些。
总体，从专注力的提升，我想，我确实有一些改观，继续努力。
许岑课程的一些记录
第一、推荐学习方法
1.两种学习方法：自然主义学习（模仿），结构主义学习（解构）
2.碎片化学习：一定要基于搜索即带着困惑和问题去执行碎片化的学习
3.成年人学习：不需要培养兴趣应该用任务来驱动：生活中的任务驱动、工作中职业强迫、以教为学
第二、高效学习的技巧
4.克服拖延症证的方法：设定一个目标，小计划坚持
5.专注力：仪式感---学习工具（贵）、好好吃饭、使用摄灯、高质量的睡眠
6.任务目标：设定有效目标、找准切入点，直奔大师（要去到哪里就重哪里开始）
第三、检查学习成果、更上一层楼
7.制造反馈：做总结（用自己的话）、给自己录音、给自己录像
8.突破学习瓶颈：调整自己的心态、涉猎的范围不够广（多听、多看、多感受）、专注力不够（找名师）
今天其实有一些想法，就是首先，我在学习能力方面，异常有自信，我可以在很短的时间，在一个领域变成专家。完全靠自我搜集资料，辨别资料和学习。好像确实可以依靠持续的输入，学习，然后变成输出，类似许岑，在很多领域作为专家，输出教程。以作品的形式。我之前缺一些作品意识，也多集中于工作中的学习。另外可以再深入和专注一下。三个月到半年唯一周期，死磕一门。
另外一方面，我是觉得中国确实缺名师。好老师，少之又少。另外一方面，我发现中国因为人多，教育资源不均衡，大班制，因材施教四个字，基本上就是扯淡。但是个性化学习，个性化学习内容的指定，非常非常的重要。有些人，不是学不好，而是没找到适合自己的办法。同样的内容，有各种各样的老师，讲着各种各样的方法，但是对于你，哪个更适合，没人讲。没人教。我是不是可以做这个？
