看到一位日更友每天念自我暗示口诀：我高兴死了！一下子就她的文章被吸引住了。

高手啊！竟然用这么简单的一句话，这么简单的五个字，引领一天的生活！

生活对于每个人都是公平的，都是24小时，你过白天我也过白天，你有阴天我也不会一直是晴天。但是有的人就硬生生地把生活变成生存，把白天过成黑夜，把所有的晴天过成了阴天。

从生理学角度来看，快乐的心情会让体内分泌多巴胺激素，会使血管通畅，让人容光焕发，充满自信的感觉。反之焦虑、情绪低落、过度紧张会在体内产生黑色素，堆积在细胞皮肤里，让人眼圈发黑，面容憔悴。

默念这样的自我暗示口诀，会让大脑活跃起来，任何烦心的事都烟消云散了。好多事情只要看开了，就释然了。

有这样的自我暗示口诀，当然还可以拓展更多类似的口诀，运用到不同的领域。如：我越讲越会讲！我睿智死了！我会写出有趣有料有力有用的爆文！……

以快乐开始，你全程就是快乐，以睿智开始，你就会变得越来越睿智。