关于本书
《拆掉思维的墙》
有意思比有意义更重要
成功=正确的方式×热情×天赋×时间
成功=卓越×概率
卓越=天赋×刻意练习×时间
概率=正确的方式×热情×时间
状态不好的时候，就维持现状就好啊，接纳自己就是，等到调整回来以后，找到热爱的领域，成为极限运动员，把想要的习惯缩小，直到小得不可能失败为止
关于安全感
“喜欢”和“爱”
欢是指向行为的，而爱则指向人的本身
6招快速提升安全感
小范围的冒险
远离那些太容易获得的安全感
珍爱生命，远离恐惧
做一个恐惧保险箱
做一个自己的“成功日记”
面对恐惧，触底反弹
恐惧有三个层次
第一个层次是恐惧事情的本身；
第二个层次是害怕失去背后的价值
第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去
困境里自救的两个触底反弹的问题
第一，如果我失败了，代替我的家伙会怎么办？
第二，既然这样，为什么我们不这样做呢？
心智模式
心智模式到底是什么？
心智模式是一套大脑内部程序
心智成熟的特点是
你拥有很多心智模式，熟悉每个心智模式的优点和限制，并随着环境娴熟地切换
心智模式有哪些陷阱？
心智模式陷阱一：努力付出就一定有回报
心智模式陷阱二：每个人都要给自己做长远的职业规划，并且制订详细的计划
心智模式陷阱三：只要是金子，总是会发光的
首先你要提高自己的含金量。只有达到一定程度，你才会成为金矿
心智模式陷阱四：一旦找到非常热爱的工作，我就绝不会像现在这样吊儿郎当的，我会全力以赴。
心智模式从何而来？
自然世界
我们对外界的直接体验；
概念模式
我们从别人那里获得的对世界的间接体验；
推论和归纳
我们依靠推理形成的结论。
升级心智
不知不觉
混沌
后知后觉
察觉
当知当觉
醒觉
先知先觉
超越
混沌—察觉—醒觉—超越四个步骤，是心智模式升级的必经之路
复盘流程
回顾目标
评估结果
分析原因
总结经验
转换模式
拆掉“受害”这堵墙
后知后觉
第一，找到受害者情景
第二，找到受害者故事背后的模式。
第三，给自己一个新的掌控故事
当知当觉
第一，尽快意识到自己的情绪。
第二，让自己与这种模式共处一段时间。
第三，尝试拆掉它
先知先觉
观察这个情景发生的地点，提前调整好心态
不知不觉
能够掌控这个心智模式的人，会体会到那种久违的掌控感，他们会轻松跨过生命中那些曾经却步不前的地方。
做自己
向自己的生命发问
做自己比成功更重要
总结与感悟
鱼生活在水中，却感受不到水的存在，躺平的日子，容易让人上瘾。
盲从、追求着做大众眼中所谓的“成功者”，因为每个人都受到社会系统的约束，而路径依赖，得过且过的生活，反而来得更容易些。
毕竟，最难的就是做自己——做最真实的自己。更不用说看清人生真相，做聪明的努力，为自己负全责了。
接纳并不完美的自己，看轻或看淡沉没成本，重点投资对于自己来说，未来价值比重较重的事情，不管过去怎么样，我们完全有能力调整自己的心智模式，重新认识我们的过去，改变我们的未来，在确定正确方向的前提下，聚焦当下，找到对于自己来说快乐、优势、有意义这三者的交集部分，并在此领域精耕、深耕，听从内心的声音，勇于担起生命的责任，做自己人生的掌控者，唯有如此，才能拆掉思维的墙。
