说到芝麻，友们都相当熟悉，芝麻糊、芝麻饼等，是我们经常食用的食物。但是，可能很多人都不知道，芝麻还是一种药物，是常用的药食两用的药物之一，具有很好的药用价值，谚语有云：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”。每天吃点熟芝麻，坚持半个月，又神奇效果哦~
1、熟芝麻是缓解眼睛干涩的好食材
中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”，是阴亏津少的病症。芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸，有养血润燥的功效，对缓解眼睛干涩很有帮助，具有滋补肝肾、养血明目的作用，尤其是针对视物模糊、眼睛干涩等症。现代营养学分析，芝麻含有丰富的维生素A、D、E、B族以及亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些都是维护眼睛功能正常的重要物质，常吃能使眼睛明亮有神。
2、熟芝麻抗氧化延衰老
芝麻酱中含有维生素E和叶酸，前者抗氧化、抗炎症；后者叶酸已有研究表明，可帮助减少中风发生；常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老，降低中风几率。
3、熟芝麻治疗血虚津亏的肠燥便秘
芝麻单用即有效，也可与柏子仁、松子仁、核桃仁等一同食用。如老人便秘，伴有四肢乏力、头晕耳鸣、大便无力等症状者可以食用芝麻糊或芝麻核桃糊等，既可以补益肝肾，又能润肠通便。
