自去年底开始瑜伽，经历了身体的酸痛，惰性的克服，到慢慢地接纳身心的紧张和不适，睡眠好了，整个人也较之前快乐了很多。我渐渐地爱上这项运动，每天一个小时瑜伽也成了我生活的一部分，我很享受这样的运动。
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老师说：瑜伽的神奇之处在于：
通过练习瑜伽，你能长时间的保持专注，这种改善不会只停留在瑜伽教室，它会跟随着你。当你练习瑜伽时学会有意识地放松神经，你会发现一整天你都在心里做着同样的练习。身体更平和，负面的焦虑与压力越来越少…最终，这点点滴滴会改变你的行为举止和整个生活，让你成为一个更放松、更有耐心的人，你会焕然一新——更平静、更清醒、更觉悟、更智慧。
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虽然到目前，我还没能体会到瑜伽的智慧，但是每天的小坚持和享受已经让我很知足了。
