运动会把体内积聚的疲劳物质排出体外，同时，运动还会产生愉快感，增强机体免疫功能，改善人们的健康状况。
养心调神，保持良好情绪
人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。
——《黄帝内经》
养心调神就要保持良好的情绪。人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系。从某种意义上说，心理精神因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。
——《女性养生小全书》节选
中医养生小知识
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