清晨起来的时候是四点多，但实际上是因为自己睡醒了然后有了很多的想法，想落实到行动上就开始看书了，但四点多对身体来说是需要休息的时间那么大脑要休息身体要学习所以大脑和学习有了矛盾身体就提抗议瞌睡，很多时候我们都认为身体是我们自己的大脑是我们自己的我们都可以做主通过学习或自我感知之后发现大脑和身体要一致人才整个感觉到舒服。
关于自律的话题在现在的媒体上随处可见好像不自律的人就不是有品位的人好像不自立的人就不是有文化的人，我认为自律是怎样的呢有了想法之后要落实到行动上这对于很多人来说是个难题，因为想法很美好犹如现实很骨感，理想很性感，当我开始学着用自律这两个字来要求自己的时候有一种紧张和急迫感，而且我会对自己做的每一件事情都开始衡量，这件事情是不是对我有意义对我的自律有没有好处，其实有了这种想法之后我做事情的时候就会有一种强迫，而不再像以前那样随着自己的心去做事情。
比如以前我可以想到睡到自然醒来然后准备着去上班吃饭然后再去工作最好是很顺理成章的事情，那么现在清晨醒来的第一件事情是想着要做什么计划要做什么能做什么有些人现在做有些能其他时间段做什么时间段做更好，表面上看这个情形与思考的过程是自己去决定的但实际在心理过程中是一种选择，落实在行动上是一种果断那么在选择和落实的过程中往往会由于各种各样的情形出现而变得纠结。
比如我晨读的时候会因为想读的更好而花费了更多的时间结果耽误了上班要迟到了，比如我锻炼身体之后必须要吃早饭但因为早饭没有准备好匆匆忙忙就上班了，那些说自己安排的很好吃饭也吃得好睡觉也睡得好锻炼也锻炼得好的人他们的思想纠结的过程是不会体现出来的。
往往都是用写出来写得更美好更性感来吸引自己来鼓励自己对于旁边人来说或观众来说是一种美好的愿景，而我将自律的过程写得清清楚楚，目的是为了让自己能真正意义上的自律并且让观看自律的人有一种共同感那就是很多人都想自律为什么做不到的原因。
与其去羡慕他人自律的完成了自己想要的生活和工作以及节奏那么就看看自己的过程是怎样的一个过程，写好计划这个过程是有方法的很多网文上也介绍过但是写好之后去落实也是有方法的比方说我吃完饭之后要去听音乐那么这几分钟的音乐释放在上班路上还是上班中间听还是下班之后听。
其实仔细的想过只要一个生活规律基本正常的人，他都可称之为是一种自律比方说对自己要求吃的不要太多晚上不要睡的太晚偶尔可以看看书听听音乐，对自己来说是一种悠哉清闲的工作与与生活方式但自从所有的人都开始塞自律的时候就好像把曾经的生活全都给否定了似的，如果你不自律的话你的生活会像现在这样吗?
我想大部分的人都是去按时上班按时下班按时去公司或者是去吃早饭或是去做自己该做的或者是必须做的事情这些都可以称之为自律，那么真正自律的结果是什么？就是有意识刻意坚持的去做的事情并且与现实不脱节这样的自律才是真正的自律。
自律的目的是什么？跑步要坚持那么身体就健康了吃饭要克制，那么自律就有意义了，读书要有方向那么自律就有效果了，那之前的随心所欲的生活方式是什么呢书可以不读或者是偶尔读音乐可以经常听但不去分析锻炼可以去参与但不坚持，生活可以继续但不去思考，看别人风采依旧但不去羡慕。
自律现在成了一种时尚而刻意的一种生活要求，自律可以涉及到很多方面，自律的过程确实纠结的至少我是这样认为的，我能够把一天的计划十天十件事情，能够完成五件到六件那就已经很好了那也就成为很自律了。自律的过程就是不断选择的过程如果你能坚持自己选择自己设定的目标去做不纠结那么自律对于你来说是很简单轻松的事情，但对于选择有所谓的综合症的人来说自律对他们来说是有一定难度的，这也是为什么很多人都去羡慕那些能够自律并且做到的人，为他们点赞为他们鼓掌希望向他们学习。
但实际上点赞之后自己是不是真的能够自立的做到呢又是另外一回事，所以自律就是你去选择做决定然后去实施不要去纠结也不要去羡慕他人。自律的过程就是这样子我现在就是用自律来要求自己并且能够去做到希望能达到自己希望的那个自的生活方式。
