啊，我最近又胖了，为什么胖了我还是管不住自己的嘴迈不开自己的腿啊，不行，明天我就开始减肥。然后……
不仅是减肥，还有很多失败就是因为没有抵制住诱惑。要么就是破罐子破摔，既然已经胖了那就好好享受吃的过程，至少，你吃的开心不是？要么就看着这张惊吓的脸、懊恼的脸、后悔的脸好好反思，并且想想方法让自己怎么抵制住诱惑。
首先，请收起自己的自我安慰。
其次，请意识到：
意淫没用，实践了才是王道
别老是在吃饱了之后再说减肥，自我安慰说明天再来，明天过后咱还是胖子，或者是更胖的胖子。
不想失败，要牢记：
就是一言不合要给自己洗脑。
01运动时，请嘴角上扬
我不是个爱运动的人，但我是被迫运动。
跑步是因为想减肥，游泳是因为学校的必修课。
我没有像我的好基友那样，心情不好就要去撸几圈跑道，跑之前就要各种找理由美其名曰是跑步要天时地利人和反正就是今天老子不想跑步。
越是带着这种压迫感去跑步的我，在跑步的时候我也是感觉到累，越是在跑步的时候我给自己画饼，我越是觉得天哪我居然跑了4圈了。嘴角上扬地跑了10公里绝对比不情不愿地跑800米要轻松得多，当然我说的是身心俱疲的身心。
跑步这种东西，它有个惯性。跑到了一定的距离，再跑下去就不会像之前跑的那么累了。我每次跑的时候跑到4km就感觉还能再撸个好几圈，但是4km之前的路感觉自己都是用来爬的。如果说，之前是故作姿态的嘴角上扬，那么从此刻开始，我是跑嗨了情不自禁地嘴角上扬。
还有就是坚持，毅力这种东西真的很诡异，有一种一念成佛一念成魔的感觉。再坚持一下，今天的目标就达成了。“万事开头难”是真的有道理的，每次都跟自己说反正都开始跑了，还不如多跑一点，所以我是属于，不跑则已一跑惊人的那种。我不是吓你的。
但是，一次的坚持只能是一小步的进步，长期的坚持才算是给自己洗脑成功并成为了一个习惯，达到一个质的变化。这并非发生在此刻，却发生在此处。
02不开心就拒绝
上次的房子是跟房东一起住，因为看着房东是很好讲话的样子，然后没有正式的合同我们也就住进去了，说好的半年的租期，但是在6月底接到通知说是要回老家，这房子是租不下去了。
恩，翻译过来就是，你们走。
本来就觉得现在住的地方离公司太远了，所以我倒是没什么反感，已经决定差不多我就开始搬。但是跟我一起住的基友开始方了，这个地方对她来说刚刚好。所以就各种找房子啊，找了好几家的中介，恩很快就定了一个房子。
我问她，为什么这么早定，我这还打算住到月底的
她说，本来只打算过去看看，看了之后找各种理由不租的。
我说那为什么就定了呢
她说，中介很能说啊，感觉现在不定下来明天就没有了
我说，你开心就好。
然后她用事实告诉我，现在很不！开！心！
比如房子又旧又贵啊，比如烧饭热水器用的都是煤气啊不是天然气更不是电啊摔。
恩，事实证明，中介就是在挂羊头卖狗肉，只讲好的，不好的就不讲，或者是不好的变成好的讲。说好住进去之前会打扫卫生但是住进去之后还是灰尘满天飞啊。
虽然说，每个房子都有不好的地方，还是不能听别人瞎说，要懂得拒绝啊，想想房子要怎么样住的舒服并且提出要求才能签下合同啊。
如果这个诱惑有让你犹豫的地方，就说明还有改进的空间，被动地定下来，还会有很多不满的，这是人性。
如果这个最基础的人性都任之不管，那么结果就是现在有点不！开！心！
03遇到困难懂得逼自己
遇到困难要给自己一个尺度，懂得逼自己。
前些天，我们公司去拓展，美其名曰就是契合团队，让团队更加互相理解，但是到了之后发现，各种惊吓。
笔挺倒下也就算了，高空跨杆是什么鬼？
8米高的地方我要隔空从我脚一抖就能掉下去的小杆子跳到另外一根我一歪就能掉下去的杆子。
在下面我看别人跳还是恩，也不就这样嘛，就自告奋勇上去了。然后尼玛，我上去整双腿都在抖，教练说给自己数三下，我数3的时候就跳过去了，不要说我勇敢，我完全是抱着早死早超生的念头过去的！再跳回来的时候更怕，之前的杆子还在抖，抖地我感觉我整个人都要抖下去了。可是我还是跳过去了，不仅是我，我们全公司的人都跳过去了，我还是不恐高的，恐高的人都已经跳过去了。
所以说，人都要懂得逼自己，逼自己你才会创造无限的可能。
逼自己还有另外一说，画饼。
给自己画好饼，为了现在更好的逼自己。
文案一直写不出来，没有思绪，肚子里一点料都没有。我就问一运营大牛应该怎么办。
他建议多读 多看 多听 多想 多走。
恩，果然是运营大牛，说了跟没说一样。
我继续问，我是想看书啊，但是看不进去。
他说，要给自己正向反馈，读了书会有什么立竿见影的好处。比如说看完这章就吃点零食，看电影，总之就是自己受用的。
我想了想，这不就是给自己画饼嘛，减肥的时候我就会想，这次跑完6公里明天早饭奖励自己吃一顿好的，其实就是，你丫的还不去跑，不跑明天还想吃好的？吃完胖死你。
兜兜说
