好像改变别人是人类的本性。尤其是对待我们身边亲近的人，我们更是想要改变他们，把他们变成我们期待中的样子。
其实，这是一个很困难的过程。改变一个人是不容易的，为什么呢？
想想自己就知道了。一般情况下，自己才是最了解自己的人，可是改变自己都很困难，何谈改变别人呢？说好的早睡早起呢，可是睡前放不下手机，说好的不吃太油腻的，结果控制不住自己的胃口，说好每天坚持锻炼呢，结果一句累了就先躺床上了……自律仿佛特别困难，想改变自己，把自己变得优秀也不是一句口号就能解决的。
既然改变自己都很困难，那在不太了解别人的前提下，想要去改造别人更是难上加难。
除了上面的原因之外。首先，人都是有反抗的本能的，当你说多了，挑剔多了，那个人本能就会反感。哪怕有时候你给出的建议是正确的，他也一并反抗。这时候，已经变成了为了反抗而反抗。
对象有一个朋友，反感名著，说不上来为什么，总之只要是官方推荐的读物，他都反抗。这时候，为了反抗而反抗，也把提高自己思想的途径反抗在门外了。这种反抗是没有任何意义的。但是你还不能建议，你越建议，他越是反抗，连你说的话一并反抗。
所以，由于人的反抗的本能，我们改变一个人变得很困难。即使语气再委婉地劝说，可能也无济于事。
其次，理智层面的劝说其实很难改变一个人。一个人在什么情况下会作出改变呢？被逼急了，再不改变是真不行了。或者自己切身感受到是时候做出改变了，这是心理、生理、家庭、社会等方方面面的因素在起作用，自己置身在这样的环境中，有着各种各样的感受和情绪，也就是从心灵层面也意识到自己要做出改变了。这时候的改变真的是发自内心的，有着强大的心理能量供自己使用，所以有了更多的动力来促使自己做出改变。
当你只用语言层面来劝说一个人的时候，你改变的是他的理智层面、逻辑层面。你无法改变他所处的环境，只是他理智层面认为自己需要改变的时候，很容易后劲不足，也就是明明听进去了你的劝，可是依然我行我素。你可能劝说了很多次，可是他依然是左耳朵进右耳朵出，没有任何规划去改变现状，这时候你可能也会变得很烦躁。
所以，改变一个人真的很难。要想让他改变，只有让他自己真正意识到危机的存在，他的环境真正发生变化的时候，给他的心灵带来的一些些许的震荡，给他增添一些不同的情绪感受，或许是他改变的契机。旁人即使提前看到了危机，多加劝说，也是白搭。这也是我们经常所说的一句话：当局者迷 旁观者清。
有些性情急躁的人，迫切想要改变自己身边的人，一旦改变不了，便会痛苦不堪。这种情况也很难处理。只能慢慢修正自己的心性，磨练自己的性情。那也就是改变自己。当自己改变的时候，氛围就会渐渐发生改变，就能逐渐影响到你想改变的那个人。比如你想让你身边的人意识到读名著的好处，你不能光是嘴上说读名著有多好多好。而是你自己经常拿起名著读，读完写点小小的感受，加深自己的理解。也可以把自己的体会说与他听。时间久了你的思维方式、理解能力、共情能力、人生阅历都逐步提高了，你整个人的心灵都在产生一些变化，你身边的那个人自然能意识到你的改变。在这种潜移默化的影响下，他做出改变就容易多了。
综上，改变一个人很难，但要想改变一个人，前提是改变自己，或者创造新的环境。当我们想去改变一个人的时候，不要忽视了环境对一个人的巨大的影响。
我目前的状态就是渐渐好转。但是我一直想改变他，因为他死气沉沉不思进取的状态严重加重了我的抑郁。
我之所以想改变他，是因为我自己深陷重度抑郁，连正常生活都是问题，更别提工作，所以希望他能够拉我一把，帮助我过上正常生活，可是他死气沉沉的，有时候还得重度抑郁的我来拖着他去锻炼，去打羽毛球去散步。我理智上迫切希望能够创造一个新的积极向上的环境，来帮助自己更好地康复，可是他总是不配合。
话再往另一处说。其实我是没资格要求他必须带着我，拖着我去运动的吧？如果这样的话，我就更加抑郁，动彈不得了。有时候总得想想办法不是么？既然他健康，就拉我一把，等我恢复健康了，我们再共同创造好的生活。可是这一把，他不愿意拉。
前面说了，改变一个人很难。正常人都很难，何况重度抑郁焦虑的我呢？其实说真的，如果我能改变他，让他热爱生活积极向上，我恐怕早就恢复健康了吧？也正是因为我压根没有能力去改变他，所以刚好也对应了我这糟糕的情况。
一个重度抑郁的人，何德何能能够去改变一个正常人，让正常人拉自己一把？
答案是否定的。所以怎么办呢？我也套用了正常情况下我们所说的，改变不了别人就去改变自己，改变不了环境就去改变自己。
我不得先把我重度抑郁的情绪给解决掉吗？痛苦的内核解决不了，但是表面能解决多少是多少。重度抑郁很可怕，不去解决，那是要解决自己的啊，那是要死人的啊。
我拼了命地跑步，自己一个人坐公交车去海边跑，每天10公里，跑到晚上十点半再坐公交回去。那段时间，真的是挑战了我生命的极限。
他不愿意动，那就只能我动吧，或许我能拉他一把，他的状态变得好，变得热爱生活积极向上，我或许也能被感染呢？后续避免复发也是好的。
跑步坚持了快一个月了，我除了让自己情绪好转一点之外，没能改变任何人。他依然是那个他。
所以我有今天这样的感悟，也和类似的事情有直接关系吧。
有时候，想起自己大晚上，重度抑郁的自己拖着疲惫的身体去挑战极限跑10公里的时候，就想流泪。我现在再回忆当时，我不敢想。天呐，那是我吗？做梦也想象不了10公里是怎么坚持下来的，真的太难了，那会跑着跑着就想哭，有时候抑郁到想吐，但是自己一个人硬扛下来了。
有杠精非得狡辩，说重度抑郁不可能去跑步的，只能躺在床上了。那就出门不送了。
是抑郁成疾的时候什么也不想干，铺天盖地的痛苦，满世界都是绝望，是只想躺着躺到死。但是不是每天都在躺着，不是每时每刻都在躺着。在极端抑郁的情况下，只有两条路，要么去死，要么活着。我还不想死，我选择了第二条路，活着，可是我不想呆在床上，痛苦地活着。
选好以后，我的第一本能反应就是解决自己的痛苦。除了去挑战自己生理极限，让自己累到瘫痪，不知道还能做些什么。听说跑步可以对抗抑郁症，那我就去了。
事实是刚开始太难了，只想回家，跑着跑着就感觉身体舒展了，心情也好一些了。就这样慢慢咬牙坚持下来了，后来到跑完10公里，也没有累到瘫的感觉。
我就这样，通过长跑、做义工慢慢改变着自己。奇怪的是我真的没能影响到他一分一毫，有点无能为力的感觉。
这种所有的一切都靠不住，唯有自救的感觉涌上心头。其实这种感觉涌现了无数次，因为太痛苦了嘛，我一直不愿意正视，其实这个才是真相。
别人帮你是你运气好，别人拉你一把也是你运气好，但是别人没有义务对你的事情尽心尽力。这个社会也不会因为你是抑郁症，就放低对你的要求。有时候很残酷却是事实。
正视了事实以后，我渐渐想明白。帮我，是我的运气，不帮我也能说出来一箩筐道理。最重要的还是自救，永远不要放弃自己。如果真的想去改变身边的人，改变生活环境，还是需要长期的坚持和毅力，用行动去慢慢感染。
