原本担心烦恼的事，最后会发现大多数都没有发生。我们要放下担忧，从容生活。
不盲目比较
看见别人取得的成绩，不要单纯的羡慕，要看到他背后的努力。向他人学习，反思自己的不足。减少妄想，有益于过从容的生活。
活在当下
不纠结过去的错误，不担忧未来的烦恼。活在当下，就像做试题一样，老师让我们考完一科，就不再去想，而是专心复习下一科。过往不恋，才能专注当下。未来，还没来，就更加不用担心了。
改变“烦恼的方式”
凡事不要总苛求完美，特别是与人相处。每个人都会缺点，要求别人完美，只能说明自己也未必就完美。
照顾孩子，要适度。过度干预，孩子没有自由空间，不利于孩子成长。
日常生活中，与人互相帮助。拥有良好的人际关系，对生活真是莫大的助力。
