最近，因为儿子回家不换衣服就到床上，说了很多次了，可儿子就是不改。

今天晚上，看到儿子，不换衣服在自己床上坐那看书，又忍不住大吼大叫起来。

你怎么又不换裤子在床上玩呢？

我裤子不脏。

在外面一天怎么可能不脏，走路也有灰尘到裤子里啊。

那灰尘无处不在吧。

……

当然，儿子气呼呼的盯着我，就是不换。

现在来复盘这件事情。

按照P. E. T. 行为窗口，他在自己床上玩，我看到了不爽，那刻是我在问题区的。我脱口而出指责他，他也被拉入问题区了。

所以，我如果直接表达：事实加感受呢。

儿子，你不换衣服就在床上玩，妈妈担心床单会不干净，我要花时间去洗。也看重你有良好的生活习惯。

当然，表达是一方面，此刻，我想是不是也可以改变一下环境，如果，在家准备好了比较好更换的帅气的家居服。（现在的家居服厚了点，他穿起来运动不方便。）是不是他会觉得很舒服。很愿意回家就来换衣服。