以前看过娃娃的两本书《完美关系的秘密》和《聪明爱：别拿男人不当动物》，当时感情受到挫折，是娃娃的书带我走出了困境，自以为对两性关系有了一定的了解，看到《爱的十万个为什么》，才知道自己了解得是多么肤浅，学到的是多么的表面，面对书中其他人的情感问题，我都不能以比较好的方式解决，理论和实践永远不是一回事，为了让自己更好地理解书中的理论以及一些处理实际问题的方法，特写下如下读书笔记，方便以后回顾复习，也给其他姐妹一点借鉴。

一、了解基础概念

书中会多次提到“pu”和“mv”，知道这两个词的含义，有助于我们更好地对整本书进行理解。

Pu，英文原文是“paternity uncertainty”，意为“亲子不确定性”，指男性对后代的不确定感。Pu的高低直接决定了大部分男性对于后代及伴侣的投入多寡。简单来说，当我们提到女人pu高，意思是她看起来让男性不怎么放心，所以简单理解为：pu是男人的安全感，代表着这个女人看起来是否可靠。

Mv，英文原文是“mate value”，意为“婚姻市场价值”。综合来说：受欢迎程度/需求度X伴侣选择权，这就是每个人最终的婚姻市场价值。而具体而言，一个男人mv的衡量标准主要有8项：年龄、身高、长相、财富、智商、情商、性能力和长期承诺。与男人标准相对应，衡量一个女人的mv的8项标准为：年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格、家庭环境。

女人要降低pu，意思就是：平时注意不要穿太暴露的衣服，走路不要和别人勾肩搭背，平时不要和男人搂搂抱抱。晚上不要总是混迹夜店，不要让别人觉得你的私生活很乱。说话的时候不要总是一副盛气凌人的样子，不要太作，不要太矫情，不要太强势，不要总仗着自己是女孩就欺负对方，不要总让对方给你买这买那，不要和别的男人暧昧不清，不要劈腿，不要把男人当傻子，不要把男人当提款机，不要总觉得自己下嫁。女孩子要有礼貌，行为要淑女，语气要温柔，要懂事，要懂得体贴他人，要学会换位思考。走路要不疾不徐，笑容要抿嘴就好。要专一，要矜持，要像一个女人，而不是女汉子。如果爱，请深爱。

女人要提高mv，意思就是：不要把时间浪费在不爱你的男人身上。要在最青春貌美的年纪提升自己，要多读一点书，要有自己的思想。要像个女人，多穿裙子，留长发，多梳妆打扮，穿衣要优雅，保持小蛮腰和好皮肤，遇事要沉稳有主张。如果能做到以上几点，成为一个低pu高mv的女人，那么几乎就可以断定，情路一定会顺利美满。再来看一个简单形象的比喻，来加深印象：Mv是质量，pu是价格。高mv低pu——物美价廉人人喜，他把一切献给你。高mv高pu——物美价高愁煞人，爱你但又要不起。低mv低pu——低质低价先娶回，见到女神魂儿没。低mv高pu——低质高价狗不理，赶紧看书来得及。如何做到高Mv低pu呢？看看以下精选的问题吧，能够妥善处理好感情遇到的各种问题，一定能够让情路更加顺遂。

二、精选50道题，帮你轻松应对感情问题

1.爱上不爱自己的相亲男，怎么办？

女人在交往初期要表现得矜持。男人坠入情网的速度本来就比女人快，你要是和他一样，就说明你太快了。如果在对方热烈追求你，打动你之前，你就已经对他有了好感，那就说明你的mv是低于他的。想要HOLD住这段关系，你得在其他方面有相当过人的天赋才行。

2.如果有男生经常问你:“我不联系你，你就不会找我？你是不是从来不会主动联系人的？”这时候你该怎么回答呢？

你就回答“是的，因为自己太保守，从来都不知道怎么主动联系男生。”

3.怎样既不掉价，又要让男人感觉到你对他的在意？

得手之前要着重展示高MV，得手之后要着重展示低PU。见面要温柔夸奖，不见面的时候不要过多介入对方生活。

4.如何不low地在特殊节日表明自己是单身？

“又要到情人节了，明年的情人节一定不要像今年这样单着过了”；“如果充足的钱我一定要去电影院把所有单号的票都买光”“情人节那天有空的人，出来组个饭局吧”“一个人的夜晚其实也可以很有意思”

5.花三年时间提升自己后，再找个相配的男人对吗？

建议把你现在的条件和你三年后确定可以达到的条件，分别注册两个账户，用同样的照片贴到征婚网站去看看，哪个吸引的人更多。当你意识到，30岁硕士的你，不一定比27岁的你更吸引人的时候，你自己就明白该怎么做了。问题的关键在于，那些追求30岁的你的男人同时也在追求27岁的你，而那些追求27岁的你的男人，可就未必会去追求30岁的你了。

6.女性朋友夸我很美，很乖，但是为什么就是没有很多男孩子追呢？

女生眼里的很美很乖，其实就是不具有吸引力，不具有威胁性的意思，这不是夸奖，请你牢记。择偶优势由异性说了算。

7.如何衡量一个男人到底好不好，你们在一起到底合不合适呢？

如果你了解并接受婚后他出轨的概率是50%的话，你可以试想一下，如果婚后他出轨了，你是伤心还是愤怒。如果是伤心（你认为对方是你的情人）那就可以嫁；如果是愤怒（你认为对方是你的供养者），那就不能嫁。

8.如果他有一个你无法忍受的缺点，你该怎么办？

就是当你觉得“除了……这一点以外都很好”的时候，其实说明“这一点”，就是一个很大的问题了。他好比一颗哪儿都好的烂心苹果，如果心不烂，你是否匹配不上的，只能换个小的酸苹果。

9.如何判断一个男人是不是真的爱你？

判断男人真的爱你的标准是他愿意为你花多少钱在浪漫的（没有必要的非生活必需品）礼物上，珠宝或者花什么的。

10.事业男和体贴男的抉择？

如果你不知道选谁，你可以试着想想看，谁婚后背叛你时，你比较不会那么愤怒，日子不会因此而更难过，孩子和你在被背叛的情况下还能得到很好的照料，那就选谁。（像这种A男和B男，条件各有千秋，选谁比较好的问题，上面是标准答案）

11.交友网上的男人能要吗？怎么一开口就问“你谈过几次”“到什么程度”

相比较而言，交友网站上的男人通常会有三个特点：短择的男人比较多；不认真的男人比较多；不尊重女人的男人比较多。如果你说交友网站上的男人都是这类的，那么也说明你的mv也不太高。因为如果你的mv比较高，让人看了眼前一亮的话，这些男人是不会这样对你说话的，他们会担心吓到你。当然，如果你比较不爽的话，你也可以说：“是不是处跟你有关系吗？是也轮不到你，不是也不是因为你”。

12.“怎样面对老实男的表白？”

我可以追求你吗？回答可以如下:

我不知道啊，不过你可以试试哦。我是一个很难追求的女孩，不过你可以试试看哦，因为我觉得你好像挺不错的。当然，追求女孩是每个男人的权利。“我可以喜欢你吗？”当然，这个我管不了呢。

13.对喜欢但不适合的对象，怎样表达拒绝？女孩子想要对方追求自己态度更加热情，就要以退为进，可以说“我觉得你对我不是很热情，我感觉你似乎不太喜欢我”这样男生为了证明自己就会扑上来。女孩子分手要想不被报复不被毁名声，务必以进为退。说:“你有没有想好什么时候结婚。我觉得咱们可以先见父母，然后商量一下什么时候领证。”这样男生觉得压力大，自然就不太理你了，你就可以埋怨他，继而闹分手。把以退为进和以进为退都弄清楚，至少你不会被报复。

14.如何与几个追求者相处？

建议遵循不牵手，不看电影，不接吻的“三不”原则和几个追求者相处。在你选好男友之后，把另外几个人当做普通朋友相处就可以了。不过如果有人告白，而你认为自己和他根本不可能的话，还是应该拒绝的。注意，话不要说满。

15.相亲的对象为什么让你没有心动的感觉？因为让你心动的男生，是你配不上，或者有更多不足存在的。当然也许你运气好，避开了上述雷区，得到一个很赞的男生，但这是有概率的，你自己找的对象，有风险的概率永远比相亲更大。相亲是一条平稳，不容易出错的路。漂亮的衣服，需要你用钱包买单；吃起来狂赞的冰淇淋需要你用肥胖买单；众人艳羡的高跟鞋需要你用脚痛买单；令人心动的男生则需要你用“可能有陷阱”、“可能浪费青春”的概率买单。说这些是想说:不要那么排斥相亲。首先，相亲可以让你更容易接触那些长择对象，避开短择、不良对象。其次，就算你和他们相互没有看上，交个朋友也挺好的。第三，相亲可以帮助你更清晰地认识和你匹配的男生等级。

16.女人如何在后撤时激发男人扑向你？

不管什么时候出现矛盾，给对方的罪名都不能太大，罪名太大会显得你很难哄。在后撤的时候，应该要表现你的低pu，你可以和对方说：“我觉得你没那么在意我”，然后等他来问你的时候，你就可以提要求了。如果你说“我觉得你不爱我了”，因为对方不爱你才后撤，这是低mv；如果你说“我觉得你没那么在意我”，因为对方慢待你而后撤，这是高MV。后撤的时候应该表现出你是一个不接受慢待的人，这样才会显得你mv高。

17.怎么判断你是不是在zuo？怎么判断你有没有在滥用女性的性别优势？

答案是:凡事换个性别想一想。把你们的性别对换后，再来看你们的问题，如果你觉得对方这么对你说简直是十恶不赦特别过分，那就说明你这么说是挺过分的。如果交换性别后，你觉得对方这样对你有一点点过分，那你这样也就还好。顺便在此建议:所有姑娘和别人相处的时候都应该将心比心，站在对方的角度上想问题，只有这样对方才会觉得你温柔懂事，善解人意。

18.所有你不知道应该如何回答的试探，该怎么回答？

万能金句:亲爱的，你这么说我特别难过，你真的是这么想的吗？

19.如何调教嘴贱男友？

你可以拒绝跟他亲密。举个例子，他想搂你和抱你的时候，你可以说:“哎呀，别抱我嘛，我这么胖你抱我干嘛？”或者上床的时候突然就哭了，跟他说“对不起亲爱的，我想到你说我胖，丑，我就一点兴趣都没有了。”每次都让他为他说过的话付出惨痛的代价，那样他就不会再嘴贱了。用开玩笑的方式试探你，是男人最常用的一种方式。

20.怎样让男人顺着你的心意做事？

他做初一，你做初五就可以了。

21.如何惩罚忘记重要日子的他？

如果遇到男友忘记了一些重要日子或者节日，或者在当天快要过十二点前几分钟才来抱歉忘记或者之后想起要弥补你的情况时，女生应该这样说：“亲爱的，还好你终于想起我来了，我还以为你忘了我呢……不过节没关系的，有你的日子，天天都是情人节！”然后你可以稍微冷淡他一些，让他愧疚去吧。

22.三句话，搞定男人的所有问题

“相信你”“你好棒”“你可以”

23.男友不让你融入他圈子的原因是什么？

他不愿意带你见朋友有两种可能：a.你mv太低，他觉得带你出去没面子；b.他还有别的女朋友或者暧昧对象，你只是他的备胎。

24.“给不了我想要的生活”背后的意义

他说你太好，他给不了你好的生活，意思是你开价太高了，他“买”不起。

25.无理取闹的男人有时是因为没安全感

你不要被对方的情绪所左右，坚持扮委屈到底就对了，认错时候就委屈地说自己也很伤心很难过。女人只有控制自己的情绪，才能操控对方的情绪，才能得到更好的伴侣！

26.老公说最爱的是我，但是对很多女生都有好感，怎么办？

老公说是对很多女生都有好感，你可以说：“那个女生确实还不错”“我看到这么漂亮的姑娘也会有好感的”。把这当成一件很平常的事来讨论，别让它成为一种禁忌，你需要做的就是“弱化”它。就像家里的报警器开人关，如果你不和强调“不要碰它”，可能都不会有人发现它。

27.如何区分男人的宠爱和跪舔？

跪舔和宠爱还是有区别的，这两者的主要区别在于他对你有没有保护欲。跪舔就是对方基于你得高mv而千方百计地对你好，捧着你，而宠爱则是对方想要保护你，把你捧着手心，不想让你受到一点点伤害。

28.对于爱开玩笑的嘴贱男的万能金句“是吗？我特别傻，不懂你在跟我开玩笑，我以为你是说真的……”

29.男人你慢待就是想分手男人对你慢待就是想分手，你不想分手就要接受人家的慢待！

30.男人心里的真实想法:在挑选长期配偶时，“脾气不好”可是和“长得丑”、“当过小姐”一样，对男人的杀伤力巨大！不管你是哪种女孩，都要记得——提高mv,降低pu是万年不变的必胜法则！

31.如果男友要求跟你AA

学会训练男人对你进行投资，就是从装傻后退开始的。

32.舍得花钱就是爱你吗？

有的人谈恋爱是用钱表达爱意，有的人谈恋爱是用“对你好”来表达爱意，如果未来要和对方在一起，就要先想明白自己要什么，就知道该怎么做了。

33.女人到底要不要对老公大方？

在家庭中，女人一定不要委屈自己，除非你觉得这样做不委屈！并且以后永远不会拿出来说事儿！另外，还要注意一点，很多女人当下和老公感情好的时候，做什么都是无怨无悔的。但是要想到，如果有朝一日，老公对你不好了，不爱你了，不给你花钱了，甚至出轨、嫖妓、赌博等等情况发生的时候，你还会无怨无悔吗？如果你能做到，如果你觉得不委屈，那你就可以这样做，但是能做到的还是少之又少。

34.男人不给女人花钱只有两点原因:

1.他的雄性竞争未完成；2.pu高（他自身pu高，或者女方的pu高）

35.男女相处的时候有一个法则:凡是你不知道该如何回答的问题，都通通丢给对方，看他们怎么回答，看他想让你怎么做。这里其实也暗含一个道理那就是双方应该多沟通多交流，明确对方真正的意图。

36.为什么老公对我很好，却不愿意为孩子投资呢？

要知道，当女人mv高pu也高的时候，男人会为女人投资，但是不会对孩子投资。只有当女人pu低的时候，男人才会对孩子投资。就算是同一个女人在不同时期生的孩子，男人对孩子的喜爱程度都是不一样的。比如说:男人本能地对女人低pu时期生下的孩子更宠爱，对高pu时期生下的孩子就没那么喜爱。而且还有一点，女人高pu的话，男人通常对头生子很不好。

37.婚前no sex，是好还是坏？

在婚前是否要和对方发生性行为这个问题上，pu最低的行为是你接受婚前性行为，但是你只接受一个人的婚前性行为；如果你不接受婚前性行为，以处女之身出嫁，婚后才和对方发生关系的情况pu是不低的；如果你婚前和其他人发生了性行为，同时打算婚前不和他有性行为，那pu就爆了。

38.爱情、婚姻该不该听父母的？

女孩们，如果原生家庭和睦幸福，那么在婚姻问题上，建议听你妈的；如果原生家庭不和睦不幸福，那么听你爸的。

39.如何让父母接受条件不完美但却很爱你的另一半？

凡是女方家里不同意的，和你父母说你怀孕了，或者为这个男人打过胎；男方家里不同意的，就说自己宁愿断绝一切经济支持，从此不相往来。没有父母听到你这么说还不同意的，不要拿父母不同意当幌子，关键是看你们是不是真的非亲不嫁非伊不娶。

40.如果男友家人反对你们在一起，怎么办？一般来说，对方家人，尤其是对方母亲，如果表示嫌弃你的话，其实就是你男朋友在嫌弃你的一种折射。

41.如何与背后骂自己的人相处？

遇到背后骂你的人，当你必须要和他们接触，不得不和他们相处的时候，我建议你跟他们好好相处。为什么，因为人之所以能成为人的标配是:就是道德和良心，当你对他好的时候，他却想着怎么为恶，他就会受到良心的谴责。你可以充分利用好这一点。

42.如何在孕后保持感情浓度？

恢复身材，注意打扮，要想办法让自己看起来像没有生过孩子的。婚后提升mv的关键是：让对方看到你一直在学习、在进步，从未放松过对自己的要求，这样就可以了。

43.婚姻里没有对错

我最不喜欢分析谁和谁之间到底谁有问题这种问题，就算你老公是错的，可是要搞清楚，现在想要改变现状的是你，不是你老公。我一直强调：婚姻里没有对错，谁想改变现状，谁就需要做出努力！

44.一个男人什么时候会觉得压力大？

其实只要一个女人pu高，男人就会觉得压力大。

45.如果男友总是联联络前女友，应不应该去质问他？

你想质问他，这是最原始的欲望，遇到这种事情，人都想去质问对方，图口头爽快，但那是没好处的。不去质问他，可以让他一直有愧疚感，他会对你更好，你也能控制更多局面。

46.当你感到没有安全感的时候，要对老公直接表示出来如：“你和前任保持着联系会让我很没有安全感”，“没有安全感”就是一句万灵药，你什么时候觉得事情不对都可以拿出来用，哪不对用在哪。但这是个大招，不能总放，因为会边际效益递减。

47.遇到留恋前情的男友，你要怎么说？

“老公别难过，我知道你过去的感情很刻苦铭心，放心，从今天起，我会替她来更加爱你的”。这种做法的学名叫做：假扮大房模式。

48.婚后保持激情的方法婚后最好的方式是一报还一报。他对你好，你就对他好；他若对你不好，马上冷下来。永远有恋爱的感觉。抓大放小，大的方面让他安心，小的方面可以偶尔叛逆下。永不松懈。

49.让男友对自己保持热情的万用法

每当他盲目膨胀的时候，你就往后退一步，不要理他，让他冷静下。注意：不理是上策，温柔回应是中策，大哭大闹是下策。

50.不要掉进已婚男人的甜蜜陷阱，一句话：“如果你真的喜欢我，那就请你拿着离婚证跪在我的面前请求我当你的女朋友”，我敢担保这个男人马上就会逃得飞快。