您好，我有故事还有茶，欢迎你来品茶听故事。
在茶馆碰到陶君，实在是三生有幸。
陶君有谦谦君子之风，跟张嘉译颇有些相向。出生在辽宁抚顺，身高一米七五，可谓身材魁梧，可说起话来，却细声细语，颇有君子遗风，面相和善，说话腼腆，大鼻子上架着一副颇有学生气似的眼镜，让人一看起来就是憨厚无比的样子，我们很熟，恰巧又在茶馆遇见，自然是无话不谈。
我以为我是一个很注重健康保养的人，可在陶君面前，细心的听了他一番说辞之后我颇感惭愧，为啥呢？
因为我能说出的真正的健康的好习惯，真是不多，而且远没有陶君坚持的那么好。你可能一下子不能明白，那且听我慢慢道来。
我关注健康应该在8，9年前，也就是说40岁之前我的身体一直都不好，之前经常喜欢小毛小病的，最严重的问题应该是我上课站不了一节课。
约二三十分钟之后，这腿像灌了铅一样，肌肉酸胀，而每天有两三节课，所以偶尔的时候我搬凳子去，可年轻的我实在是不好意思经常搬凳子，所以常常会靠着桌子，借一点力，可富有激情的我在一旦上起课来，腿脚的酸痛束缚了我，常常让我十分的自卑与懊恼，我却不知道这是如何落下的病根，那种状况可能持续了一两年左右。
我以前看到领导那样异样的眼神看我上课，我真觉得无地自容，不好意思，如今的我已健步如飞。
可你要我说出个1234的好习惯，我还真说不出原因。应该是得益于我的每日的饭后快步走吧，以及之后的运动与保健意识。比如喝牛奶的兴起，比如加入全球最大环保超市。
我总是做一阵子这个，又做一阵子那个，比如锻炼吧，我有的时候快步走，有时候也坚持跑步，有时候也跟着人家做做操，方式是多了点，总之还是坚持了运动。
再比如喝牛奶，我总是喝一阵子鲜奶，再喝一阵子酸奶。有的时候也泡一泡奶粉喝，所以总是有一搭没一搭的，说不出有个啥习惯。
而对于陶君而言，他滔滔不绝的跟我说了四五个好习惯。
说到快步走，我在公园和校园只要去走路或跑步，总能碰到他，他说他已经坚持了十年之久，如今的他依然也会在公园里走两圈之后，到茶馆来喝茶。不过喝茶他还真没有我坚持得好。我不是能天天碰到他的。
说到吃绿豆，他们家吃绿豆以及绿豆粥已经7，8年了，晚上喝粥是他们家的怪癖。
说到吃黑木耳，我们都知道黑木耳好，买了黑木耳，最后总是会浪费掉，可是陶军说他们家坚持吃黑木耳已经有15年之久，我很好奇就问了那你怎么吃的呢？
他说就是每天早晨起来泡抓一把，放到水里泡上4~5个小时，在中餐或晚餐时抓一点切碎丢到任意一种蔬菜或者是荤菜里当作佐料啊，他说他们的菜每样里都会放一点。
说喝豆浆吧，他们家早餐必然是杂粮和豆浆，玉米和红薯是早餐里面的主食。磨豆浆的机子都已经用坏了五个了，从石磨起磨的豆浆机到现代的电脑版的豆浆机。
说起泡脚，他有滔滔不绝的讲起了他的泡脚经，在水里放上玫瑰或藏红花，在热度达到40度左右，将脚放进泡脚桶，一坐就是半小时左右，几块钱的投入却能享受到几十块钱的感受，他说远比在外面泡脚惬意。去店里泡脚，按摩少则100来元，多则三五百，哪有，家里方便啊，我们图的不是讲究我们图的不是面子，我们要的是健康的底子呢。
然后讲到目前有一些人有腰酸背疼，我说你怎么办的？他跟我说起一个很好笑的方法，在家里撞墙，每晚都会坚持8到10分钟左右，他还说这种方式特别要注意，不要撞坏了脊椎，是要按摩脊椎两边的那些神经经络，我笑了笑，没有问他如何的按摩，因为我有按摩仪，也只用过几次，但是是今年春天的时候有过2次左肩酸痛，要持续的按摩以及与同事们做操，四五天就好了，好了，就没有坚持了。
说完这些健康的习惯，你就对陶君很有兴趣了吧？陶君和我一样也快50岁了，有很多的故事，有没有兴趣来听？只能下回来茶馆了。
我有故事还有茶，欢迎您来品茶，听故事。
你好！我是玉立，一个热爱生活关注健康的人，期望过着陶渊明式的闲式生活，因此想要入住富足村，一起抱团养老，愿在这条路上愿遇见三观一致的你！
