2018第53天

一点，哈他瑜伽，敬老师，授课很认真，今天有三个学员，基础体式，强度不大。中午的时间紧张，只能集中精力做一件事情，从明天开始，需要换换健身的项目了，逐步增加挑战和难度，刺激身体。

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