蔡桂霞学焦点坚持分享（原创）第2天：

        20200819晚上10点，我开启了焦点中级线上学习的第一次约练，时长1小时38分钟，其中咨询70分钟，探讨小结2O分钟。

      我担任咨询师，对来访者提出的困感和自责问题，了解过往经历，有效地占有材料；运用10分打分的方式，让来访者描述了自贵的程度和原因；用关注正向和.赞美的语言，建立咨访关系；用焦点当下和未来，缓解自责压力；用叙事的方法让来访者觉察自责的归困。

        之后，我与来访者进行了近20分钟的讨论，她说：共情很好，让来访者很亲切，愿意跟你说，也很积极关注，认真倾听。不足是可能有指导性语言。是的，在咨询过程中看破不说破蛮考验人的，要多练习和改进。而且我个人感觉王老师这个约练方法太好了，鉴于保密原则，案情不便分享，但很想请老师督导。而且我用焦点技术，不知是否正确，希望快快学习，多多实践。最后感谢Z老师的真情陪伴。

      一点小遗憾，进房间约练，音响效果不佳（有杂音，声音太小），一个多小时下来，很吃力。