001约定

2016年冬天，因为老公说了句：“你这三天打鱼两天晒网的脾气，我也不抱啥希望了。”我决心改变。

499买了一年的英语流利说，跟自己约定：坚持学了180天，彻底打破三天打鱼两天晒网的脾气，和老公对我固有的看法。我很爱他，我在意他的看法。我想要做他的骄傲。

半年后，达标全额返学费了，同时得到了老公的肯定：499+666。

重要的不是钱，是态度。

因为想要改变，进入小灶，跟自己约定，读书，学习，写作，行动，彻底治疗懒癌，拖延症。每天3分钟，哪怕再忙，坚持阅读完晨读，书写200字晨读输出。目前连续坚持了81天，书写5w+,并决心继续写下去。因为晨读，从“起床综合症”变身“早起党”。每天5：50准点起床，雷打不动。

因为想要改变，下定决心减肥，跟自己约定，不下95不买新衣服。保持均衡营养，持续运动，喝水，睡眠，良好作息，一周下降1斤的节奏，目前共下降16斤。9月份开始，因为约定，有红，小蟾，笙笙的陪伴，开启每天运动打卡，每天10000步，消耗150千卡热量，目前坚持了13天，正在进行……

一切从约定开始，修炼内功。目标，计划，行动！做，就对了！

002每天发现生活中一件重要的小事

爸爸工作常常出差，妈妈一周5天工作日，要陪着别的小朋友。每天中最重要的那件小事就是跟芊宝宝在一起。

每一天，她的成长变化，学会了吃饭，穿衣穿鞋，开始不尿裤子，开始说很多话，开始和我们大人一样交流，对话。开始拿着那本书，大声喊出《大卫，不可以》。感受她的肌肤软软的，她的观察能力、动手能力、协调能力越来越强……

“妈妈，上班路上慢点。”我要感动得热泪盈眶。

“妈妈，筷筷，吃饭啦！”让我乖乖去吃饭。

“妈妈，上街，玩！”我们就这样每天一起感受美好时光。

……

003普通日子里的惊喜

我家大枣熟了，明早给大家带去尝尝鲜。

004先独立思考

最近事情多，忙不过来。最需要的是时间管理。

努力让自己的心静下来，罗列一天之中必须做的几件事：

读书30min

英语流利说学习30min

运动每日10000步，消耗150千卡，大约20克脂肪

喝水2000ml

小灶群的各种分享学习，晨读感悟

各种社群学习欠的债，至少每天完成1项作业

利用吉田医生的方法，多种事情可以同时进行，比方说边刷牙洗脸边听晨读文章；边学习英语流利说边运动；上班期间保证足够的喝水量；上下班开车，收听各种社群学习语音。

生活多姿多彩，开启嘻哈的剽悍人生，加油！