【导师实修四大心法作业】
30天观九念
2021年2月 7日 观九念第 13天
姓名：滕一楠
一、静心10-30分钟
1.静心方式： 平卧 时间： 30分钟
二、观九念:
1.通过今天与爱人相处:
与爱人相处。
感受到老公非常爱这个家也非常的付出。也非常的有责任心，有担当，每天都是早出晚归全力以赴的工作，这是我看在眼里的，感谢老公为这个家的支持和担当，担起了天的责任。
2.通过今天与父母相处（回忆）:
与婆婆相处。
感恩婆婆的接纳和包容，认可。回忆过去，其实自己曾经对婆婆。有傲念，愚念，恶念，无论我对婆婆发生什么样的指责和说服，婆婆都认可我，说我是为婆婆好。非常感恩婆婆的接纳和包容。
爸爸相处。
感恩老爸的平静和支持，我越来越感受到老人内心的需求。对老人的孝心，孝身，孝智。陪伴就是最好的孝。
我越来越能接纳爸爸的脾气，秉性，说话语言方式。每个人都有每个人的表达方式。不要用自己的方式去评论对方的模式。感恩爸爸，感恩一切的遇见。
与妈妈相处。
今天没有链接。
3.通过今天与孩子相处:
与孩子相处。
今天我上午收拾做好吃的，下午去探访亲戚，儿子在家里帮我做家务，刷地板。帮我规划时间，让我能早些回家。一是对我的关心，二是让我有时间规律。我越来越感觉到我的孩子优点很多。
三、觉察日记：
觉察自己就是学习是最好的成长，也是最好的改变，学以致用。是用心学还是用脑学。就像郑秋老师说的一样是要听董事长的还是听总经理的。
四、我下一步提升改变的是：
1.提升自我时间的规律
2.提升我的行动力，分享力。
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
我立志成为一名卓越的家庭教育导师！
心安天下安 家和天下和
复兴家文化 共圆中国梦
