“关门效应”是说：当我们很用力地关门时，门往往会被弹开，轻轻一关，反而能很好地把门关上。

这说明了，当我们太想达到某个目标，就会用力过猛，结果往往事与愿违。当我们放下焦虑，松弛下来，却又能水到渠成。

现在的节奏越来越快，吃快餐、求速成、赚快钱……，似乎慢一点就会掉队。

然而世事都有其内在的规律。

聪明的人都明白，环境越是紧张浮躁，我们越应该松弛平和。

01松弛情绪，远离紧张

有人说：“能控制自己情绪的人，就控制了自己的人生。”

情绪越紧张，越容易失控。

心理学上有个“踢猫效应”。讲的是一位父亲在公司受到领导的批评，心里很不爽，回到家看见孩子在沙发上跳来跳去，更来火，就把孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，把地上打滚的猫狠狠踹了一脚。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

在这条情绪链中，任何一人能控制好自己的情绪，悲剧都不会发生。

相信大家都看过《倒霉熊》，倒霉熊一生气就会倒霉。当它放松下来，幸运便会接踵而至。

曾经看过这样一个故事：

一位父亲买了一块昂贵的手表，爱不释手，一直随身带着。有一次洗澡时，他担心浴室的水汽会损伤手表，就把手表放在枕头下，正好被不懂事的小儿子看到了，好奇地把玩起来。

父亲洗完澡发现手表不见了，又着急又生气，一边找一边骂骂咧咧，全家人鸡飞狗跳了一晚上，还是没找到。

夜深了，家里渐渐安静下来。大女儿听到“沙沙”的声音，她循声来到猫窝旁，看到父亲的手表正躺在猫窝里呢。

老人们常说：“心急吃不了热豆腐。”

情绪越越紧张越容易坏事。保持松弛的情绪，才能更好地解决问题。

02松弛欲望，远离焦虑 

有这样一个故事：

一位少年，渴望练就一身超群的剑术，千里迢迢来到一座仙山求教于一位世外高人。

这位少年一心想早日成名，跪拜之后，便说：“我决心勤学苦练，请问师傅需要多久才能学成下山？”

师傅答道：“十年。”

少年嫌太长，就说：“假如我全力以赴，夜以继日，需要多长时间？”

师父说：“这样大概要三十年。”

少年大吃一惊：“为什么全力以赴反而要三十年呢？”师父不答。

少年又说：“我一定要不惜一切代价，拼死拼活修练，争取早日成功。”

师父说：“那么，你就得跟我学至少七十年。”

少年冥思苦想，良久，终于大悟。

庄子说：“嗜欲深者天机浅。”我想少年应该是悟到了这个道理。

网上有这样一句话：“人生无须用力过猛，太用力的人生走不远。”深以为然。

欲望太深，就会用力过猛。如果我们能够松弛下来，徐徐图之，则往往事半而功倍。

03“松弛”并非消极，而是悟道后的智慧 

前不久，闺蜜小晴找我哭诉。

她是一名绘画老师，自己办了一个绘画班，由于技术过硬，性格好，特别招孩子喜欢，一个小小的绘画班办得风生水起，学生也越来越多。

看到这么多家长信任她，小晴暗下决心，要换一个更大更好的工作室，给孩子和家长们一个更好的环境。

她开始四处奔波，寻找合适的房子。但每次看中的都谈不拢，有一次已经谈好了，竟然房东又变卦，说是不租了。她为此哭了好几次，夜里焦虑地失眠，她说从小到大都没有这么焦虑过。

一位“高人”朋友开导她：“你就是太着急了，欲速则不达。找房子不顺利，那就说明现在不是好时机，不如先放一放。真正属于你的东西，一定会在恰当的时候来到你身边的。”

果不其然，接下来一段时间因为疫情起起伏伏，工作室很长时间都不能上课，如果换了更大的场地，肯定会造成很大的损失。

小晴在大家的劝说下，准备把换场地的事先缓一缓。没想到，一位学生家长主动联系她，说自己有一个场地正好空下来。小晴去一看，非常满意，而且价格也很优惠。

真是有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。

每当我们听到“命中有时终须有，命中无时莫强求”，总会觉得太消极了。其实不然。

《齐民要术》中说：“顺天时，量地利，则用力少而成功多。”

松弛并非消极躺平，而是在懂得“顺天时，量地利”之后，徐徐图之的智慧。

04“松弛感”养成记 

拥有“松弛感”的人往往具有两种特质：从容和放下。

从容是对世事的参透，放下是对命运的不苛求，得失随缘，来去看淡。

从容的人懂得：欲速则不达，用力过猛会遭反噬。只有看清形势、顺势而为，才能用最小的力气获得最大的收益。

懂得放下的人不会过于执着。“一念执着起，万般好运灭。”

不要过分执着于自己，也不要过分执着于目标。

不执着于自己，就不会有被冒犯感，不会时时处处想着要为自己辩护。而我们的紧张感很多都来自于想要维护自己。

不执着于目标就是不强求。我们可以期待，可以努力，但不能执着。如果目标没有达成，也能欣然接受。“努力耕耘，静待花开”是最好的处事态度。

“欲望越重，执念越深”，一旦执着于某件事，就会一叶障目，就会钻牛角尖。为什么说“旁观者清”呢？因为旁观者不执着。

人生如戏，如果当真，你就输了。

很喜欢《乱世佳人》里的白瑞德。身处乱世，所有的人都忙于自保、焦头烂额，他却总是能审时度势、游刃有余。他不和命运抗争，而是顺应形势，发点乱世财，保全自己的同时，还总能在斯嘉丽需要帮助的时候及时出现。

他不强求，虽然斯嘉丽深深地吸引着他，他也没有强迫她和他在一起，而是等着她心甘情愿的那一刻。他不执着，当失去了儿子，他知道她们已经不再适合，便毅然放下，不再纠缠。

松弛是一种淡然的态度，也是一种不争的修养。

只有松弛下来，我们身边的能量场才能不拧巴，不拧巴才能降低能耗，让“运”越来越好，“势”越来越顺。