接触金刚智慧已经是一年多的时间了，是我的业力伙伴把这个体系介绍给我，刚接触的时候我是带着满怀热情去学习，第一次听到笔的故事才明白原来外界所有的一切都是来自于我，与他人无关，所以对于一些伤心难过或者是生气的事，就逐渐能释怀了。尤其我跟父母的关系特别紧张，一直因为我没有结婚的事情而常常争论不休，学习了金刚智慧之后，我明白这样的父母其实是我创造出来的，所以我就开始注意自己日常的行为了，想到这样脾气暴躁的父母肯定是我过去对待别人的方式，再慢慢修正自己的行为的过程中，与父母的关系也变得没那么紧张了。
每天都听姚老师的分享，包括空中读书会还有十善业等等的分享，也逐步开始在自己的生活中实践，去年也陆续上了三、四、五阶的课程，后来是因为自己的惰性没有很好的坚持下来，目标也是迟迟没有实现。这段期间我也陆续在网上听一些王老师、姚老师的分享，有时候也去参加一些一天的工作坊。这次我看到是咖啡冥想的研究生班就很感兴趣，因为我的咖啡冥想一直是做的不好，虽然我一直都有坚持做善事，就是因为四步骤、还有六时书等等都没有坚持做好，导致现在还是没有开花结果。
这次的课程我感受很深，真的很感恩姚老师每天用心的给我们授课，她的分享是如此的精辟，深入浅出，用各种的例子让我们更容易接受，还专门录制了《咖啡冥想百问成金》帮群里的小伙伴解答各种的咖啡冥想中出现的问题，群里的门把手、碎碎念、豆浆们都为大家无私的服务，提醒打卡、解答问题等等，真心感恩大家的付出。学习了七节课后，我感觉自己对咖啡冥想还是停留在初级的阶段，原来很多的步骤及方法我都没有使用，特别是对业力伙伴的帮助，以前我都是形式般的跟她互动，就简单的问她一些问题，没有真心帮她解决问题。随着时间推移，我们后面都没有再做星巴克了，在听了姚老师的分享之后，我开始跟业力伙伴互动了，并且带着要帮她解决问题的觉知去做星巴克，真的感觉不一样。接下来课程已经上完了，我要反复的把姚老师的讲课内容多听几遍，并且要坚持做咖啡冥想，期待我的目标能尽快实现，也祝福所有的伙伴们目标也早日实现，我们都要成为金刚病毒，传染到全世界每个角落！
