2021.4.2情绪反思

反思一下，今天早上又被指责激怒。内心觉得很愤怒，很委屈，愤怒又委屈。

冷静下来想想，经常会出现类似的情况。可能别人只是轻轻的指责，比如今天，某人只是说了一句，你去送吧，我不去了，什么话不能回来再说。其实现在想来程度真的不严重，但当时我的第一感觉是，为什么把问题转移到我身上？是我不让他出发吗？是他缠着我？！你为什么不能一把把他拉走，还在这里指责我？我明明在坚持，让他承担后果！这不是你一直说的要有原则吗？执行原则肯定会遇到困难和难缠，我在努力坚持的时候，你却来指责我？！

诚然，他如果不把矛头对着我，我不会如此愤怒和委屈。而且，类似的事件也发生过很多次，明明是孩子的问题，偏偏能找问题找到我身上。虽然我也做的不是完美，但主要问题不是在我身上。

他有他的问题，我提出了，看他能不能有所悟了。

还有富贵姐说的，要多夸，这个得学习呀！夸人的道路还很遥远，还不如嘟宝宝呢。多多拼乐高，嘟宝宝说哥哥太厉害了！还鼓掌。学习学习。嘴巴记得抹蜜呀！！

不过自己的问题，也是亟待解决的。就是被指责容易被激怒，这个问题。

我在想，小时候我一定经历过什么，才导致现在这种情况，潜意识里有什么在作祟。

那会是什么呢？如何解开呢？

如何平静的接受和应对别人的指责呢？不管是生活里还是工作里。

被指责，小时候经常被妈妈指责吗？语气很不好吗？可能是的。现在又用不好的语气对自己的孩子？恶性循环啊！要避免啊！

语气平静，冷静，不生气，心胸宽广，不介意。

应对别人指责的方法：

1.别人指责也不介意，嗯，他说的不对，本来就不是我的问题。冷静对待。或者想象一下，伤人的话是慢动作的箭，箭慢慢射过来，慢慢地，脑袋一偏，嗖的一声，箭没有射到自己身上，射到旁边去了。嗷嗷嗷，没有射到我！哼！没射到我，我才不会生气呢！

2.实在不能冷静对待，怼回去会好吗？哈哈，怼人技能有点差啊！不能这么说，不差不差，脑袋转快点。但不利于和谐。如果能心平气和应对指责，然后平静地解释和说明，并含蓄地指出对方的不足，是最好的。如果不能心平气和，那就练习含蓄的怼回去，也就是常言道，骂人不带脏字。（刚推演了一下，还是躲开箭这个方法更好，不用怼回去，选择夸回去。）

3.一定不要委屈，不要觉得自己委屈。婚姻里所有的不幸福都来自委屈，觉得自己委屈。我就是积攒了太多态度饿的委屈。一方面要适当地释放这些委屈，另一方面，不能再继续积攒委屈。如何不再委屈呢？用夸奖的方法提出自己的需求，让对方没法拒绝你的需求。比如不想让某人打游戏，想让某人陪陪，要夸到家里来，怎么说呢。“哥哥打游戏累了吧，来陪我们一起玩玩吧，你陪我们玩的时候最帅啦！你心疼媳妇的时候最有魅力啦！晚上我们睡觉的时候再王者荣耀好不好呢？宝贝你看你的好爸爸马上就要来陪我们啦！你想玩什么呀？”

4.洗脑能力。这个如何提升？怎么样可以说服别人？按自己的思路行事？用夸奖的方法，引导对方。如何实际操作？每天定个目标来练习。想想立凤老师说的夸老公的例子。首先就是要心态平和不能生气呀，才能夸的出口呀！我觉得夸比怼要好一万倍。还是不学习怼人了，直接学习夸人吧。

比如今天早上，怎么用夸来应对呢？

“哎呀你看爸爸今天这么主动送你去上课，多好呀，爸爸多爱你呀，你要珍惜机会呀。你乖乖准时去上课，爸爸以后还会经常陪你一起玩呢，还要跟你一起踢球呢。爸爸是一个特别守时的人，我们要向爸爸学习，也不能迟到呀。你看现在坏了吧，爸爸不去送你啦，失去这个机会多可惜呢，那今天妈妈去送你吧，爸爸等得都脑袋上长青苔了，让他去洗洗吧。以后要跟爸爸一样做个守时的人哦。你们都是男子汉，妈妈还需要你们两个男子汉的照顾呢。”

学习冷静面对指责，学习夸奖吧。多想想，慢慢说，三思而后言。练习肯定别人，认可别人，夸奖别人。

今天继续反思一下怎么夸奖孩子。

这也是生活里的一个大难题。立凤老师说，用彩虹屁管理孩子。我家的熊孩子有点不吃这一套。其实也不是不吃，只是保护自己的外壳太坚硬了，一两句柔软的话，融化不了他，反而会遭到他的反击。他总是用强硬的话来应对，动不动我就失去了耐心。以后该如何应对呢。应该是假装听不到他说的不好的话，沉浸在自己的世界里，继续彩虹屁，微笑面对他的反抗，微笑加拥抱，不回应他不好的话。努力呀，面对已经有些叛逆的小朋友，是应该有更多的耐心。乱扔垃圾的时候，牵着他的手，把垃圾扔到垃圾桶，然后亲吻他的额头。坚持下去，十次不行就二十次，相信一定可以有效的！写作业这个问题，也是一样，不要用喊的，而是用温柔来对待。买写作业药水，亲吻他，抱抱他，拉着他的手到桌前，买专心药水。当他不专心时候，想想五六七剑客，他正等你去看他呢。过程中一定不要生气，不专心的时候继续买专心药水，当他专心写了哪怕三分钟，马上夸奖，给他一个亲亲，送他一个爱的抱抱。

坚持一下试试看。还是那个原则，不能生气。当他调皮捣蛋，坐不住的时候，诱惑他，想想你的动画片，他在等你哦！每天固定有十分钟时间，如果专心做作业，可以给加时间。

说脏话问题。最近小朋友总是说脏话，怎么办呢。他妈的，我靠，我草。还是不能生气，怎么让他改掉呢。换个词？如何用夸奖？宝贝，你能想出另外一个表达情绪的词吗？妈妈小时候不说脏话，死还用呜呼哀哉代替呢，我们在古文里找一个词来替代好不好。我记得李白的诗里有一句，噫吁嘻，危乎高哉！

以后他说脏话，我就背诗！我得多学点诗啊！