情绪反思｜不允许出错的自己

      昨晚不小心把心爱的贵重物品摔了，引发了自己的焦虑情绪，我开始心疼，接着开始担心后面会出现其他问题，我看见了自己不愿接受这个事实，希望通过思考、提前规避来让一切好起来，背后是那个“不允许出错”的自己想掌控局面，我尝试用冥想里很经典的一段话开始安慰、开导自己，这世间没有一件事值得你伤害你自己，我爱我自己，所以我选择放松自己，我现在需要好好的休息，我可以解决接下来可能会发生的问题，我可以解决这些问题，我愿意接受它此时此刻不完美的状态，感觉焦虑在开始缓解，慢慢的进入了梦乡。