善心善念善行：

1.早上起来感觉身体好多了，做了头部拍打和一四二呼吸，浑身通透。

2.打球时觉察到有点累了，就提前回家了。

3.回家啥事也不干，躺沙发上休息，时时刻刻照顾好自己的身体。

4.身体有活力的感觉真好，擦了身体，洗了内衣，干啥都有劲。

5.嗓子痛得也轻了，重新在群里读了祈祷文，感觉嗓子没好利索，喜马拉雅电台上读的文章都挑了字数少的来读，慢慢来吧。

6.看到喜马拉雅电台上我的粉丝又多了好几个，真开心！

7.好几天没看喜马拉雅电台了，看到了好几条系统信息，说像我这样的主播也可以赚钱啦！太棒了，又有一条财富管道啦！棒棒哒！

8.发现昨天写的功过格竟有那么多朋友阅览，还有点赞评论的，感恩。

9.前两天爱人下夜班回家时，我都躺在卧室的床上休息，没有在他下班第一眼就收到我的问候，今天特意坐在客厅的沙发上迎接他的下班。他一开门，看到我，果然很开心。我也很开心喜悦。呵呵，好幸福的一对啊！

10.昨晚买了香蕉和甜瓜，因为爱人喜欢吃香蕉，他一回来，我就让他吃，哈哈，他吃得好香，我又趁热打铁让他吃了一个甜瓜，这老婆，太贴心了，爱人夸我，我心里美滋滋的。

11.今天爱的觉知力又有提升了，在爱人没回来时，我先吃的香蕉，按照以往，我会把不好的留给他，因为他说他喜欢吃烂的，今天在吃之前，我的良知告诉我，要把好的留给爱人，我自然而然的这么做了，心里好踏实啊！

12.爱人被我一系列爱的举动打动了，抱了我好几次，嘿嘿，甜在心里。

13.儿子昨晚给我发信息让我帮他做安全平台上的作业，我发现平台上并没有新的作业，主动打电话问儿子，真是称职的妈妈。

14.今天又去超市买香蕉了，只因爱人爱吃。想爱人所想。

15.今年的樱桃樱珠早就下来了，看到朋友圈里到处都在晒领着孩子去摘樱桃吃的图片，我也想领着儿子去一次呢，结果总是时间不凑巧，想起了在阳光教育那几年的工作，耿校长每年都带我们去吃樱桃呢，还真的挺怀念那段日子呢。特别感恩耿校长，让我体验到一个大家庭，一个大团队的温暖。感恩。

16.今天特地买了樱珠慰劳自己刚刚复原的身体，好好宠爱自己的身体吧，这一辈子太短，它能陪我也就短短几十年。

17.去北方国贸超市买了土鸡蛋，因为明天想吃煮鸡蛋了，这次没有买那种最便宜的散鸡蛋，因为我觉察到散鸡蛋的不新鲜，而且土鸡蛋更有营养；这次也没有等到周六云闪付打折才买，因为我明天就想吃。太霸气啦！嘉许自己！

18.下午四点左右和爱人一起出门，他去上班，我去公园，各得其乐。

19.公园里的夜跑团太给力啦，整齐的步伐，带劲的音乐，带给我一种活力满满的感觉。感恩。

20.看到一个胖胖的大姑娘在荡秋千，旁边还有一个男孩，估计是她男朋友，可秋千边上的牌子上明明写着仅限7岁以下儿童实用，这事要是放在以前，我才不会多管闲事，可是良知告诉我，只要是自己认为对的事情，就要说一说，于是我温柔的对边上那男孩说，你们看到了吗，只限7岁以下儿童用，男孩笑着说，是她要荡的，可不管我的事，女孩也笑了，不过一会就下来了。哈哈，我的话还是管用了。别人说路见不平一声吼，我是路见不平轻声提醒，想起阳明先生说得责善要不伤别人的自尊心，我真的做到了。为自己自豪。

21.正在公园里闲坐呢，陈悦妈妈打来电话，问我小升初的事，半月之前我群发了一条信息，大意是暑假里我这边可以辅导语文英语的小升初，可是没有几个家长回复的，只有一个家长明确说要报班，我就把这事放下了，没想到陈悦妈妈又来咨询，真的是太感恩了，感恩家长的信任，同时这也说明我最近致良知做的比较好，为善去恶做得比较彻底，继续努力吧，亲爱的自己，你会越来越好，越来越棒的！

22.今天出门前，给自己涂了防晒霜，吸取昨天的教训。

23.刚刚写着功过格呢，一个家长发来调课的信息，这个班连着两个礼拜都调课了，加上之前的调课，一学期下来，调课都五六次了，把我的计划也打乱了，因为家长都挺好的，我也一直没好意思说，今晚终于把想说的话说了出来，其实说之前我也是有恐惧的，怕得罪家长，然后家长不来报课了，但我还是勇敢的去说了出来。这也算是我疗愈清理的一个功课吧，加油！

24.今天用新买的复写纸给孩子们手写卷子，哇塞，太给力啦，上周我抄了五份，真是有点手累，今天有了复写纸的神助，我写一遍，五份卷子搞定，哈哈，太棒啦

25.这两天吃得很简单，早晚都吃水果，中午一顿面条，今天一过称，嘿，瘦了好几斤那，真是美了，没想到这身体不舒服也会有正面作用，哈哈

26.好几天没做疗愈清理了，今天终于不用一整天都躺在床上了，赶紧做疗愈清理，那眼泪鼻涕一大把，哭的稀里哗啦的，真是太过瘾了，心离清净又近了一步。深深地感恩心想生老师给到我的这个万能疗愈武器。

27.今天疗愈时，最痛的是想起妈妈，当我还不懂得什么是真正的爱与孝时，她就去了，现在我懂爱了，却再也不能陪伴她，这真是很痛心的一件事，原本我以为自己跟妈妈的感情不深，现在想来是大错特错了，四十岁的我比以往任何时候都想念妈妈，都想给妈妈好好尽尽我的孝心，让她好好享受享受。为什么我没能早早地修行呢？如果妈妈还在，我一定好好伺候她，给她做好吃的，陪她逛公园，教她疗愈情绪的方法，教她与身体的细胞对话，让她好好的安享晚年。子欲养，而亲不在啊！今后我一定好好孝顺爸爸，不让这种遗憾再次发生！

28.今天听心想生老师的感恩奇迹，能量满满

29.昨天说是要做个单独的梦想相册，今天就做出来了，行动力好强，知行合一，说到做到

30.每天写个功过格真不错，把自己一天做的事梳理一遍，需要鼓励嘉许的继续发扬，需要改过的努力改进，感恩简书为我提供这样一个好的平台。

需要改过之处：

1.今天在让爱人吃甜瓜时，内在还有稍微的心疼感，一直以来，我都心疼别人吃东西，其实我自己不想这样的，我特别想大方一点，记得小时候我特别大方，不知道成长过程中发生了什么事让我变得如此小气，希望哪天疗愈清理能帮我彻底清理掉这个卡点。

2.今天花钱买樱珠时，没有保持觉知，应该是带着喜悦丰盛的感觉去买，还有买香蕉时，不能看个数和价钱，一定是自己看好的，这些统统都跟金钱有关，看来金钱的功课还得好好做