2025年8月12号 礼拜二 农历润6月19

三伏日记第24天

今天气温23/34度，晴转雨，空气优35。

这末伏天里，连续好多天都是晚饭后下雨，白天晴朗火热，也挺好，该洗晒的都干了，该晾晒的也都收回来了，庄稼树木花菜也都干渴一天了，雨水来的正是时候，热浪被冷雨赶走了，还给我们一个凉爽的夜晚，正好睡觉。

翻晒衣柜的活还没完成，天气预报都是有雨，怕收来收去的麻烦，也不太想动手整理东西，本就是爱出汗的人，再干点活儿，汗流浃背的，难受，还是安静坐着练琴比较舒服，有个小风扇陪伴就行。

人生最重要的不是快乐，而是平静，无论在那个季节，严寒酷暑风霜雨雪，只要内心平静安稳，心跳速度不快不慢70脉，无疑就是最好最美的状态。

苏格拉底名言:我比别人多知道的那一点，就是我知道自己是无知的。

个人体会是年龄越大，越要明白，有些路，只能一个人走。哪些邀好同行的人，一起相伴雨季，走过年华，但有一天终究会在某个渡口离散，走着走着就各奔东西了，甚至再也望不到那曾经熟悉的背影。

像林徽因所写的那样，红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山河水可以两两相忘，日和月可以毫无瓜葛。那时候，只有一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

我们何不早做准备，早点应对，早点习惯，早点适应，不至于那一天突然来临时，手忙心乱，无所适从。

终极版的结局，就是这句话，死亡不是生命的终点，遗忘才是！我们迟早是会被这个世界遗忘的，早明白，早释怀。

昨天的包子馅没有用完，今早再发点面，继续蒸包子，大哥嫌我蒸太多，说放冰箱再拿出来，就不如现蒸出来的好吃，哪有这么多讲究，再放锅里热一下还是一样好吃的，不过下次要少拌点馅是真的，这次是他自己剁的肉多了点。

早上做了一碗醪糟蛋花汤，甜甜糯糯，搁到老早七十、八十年代，放点红糖，那可是做产妇才有的待遇，那个年代物质匮乏，与现在产妇的待遇不可同日而语。

在八九十年代我们老家，产妇的饮食习俗既体现了传统营养智慧，也存在一定的时代局限性。产后饮食都是以"补气血、催奶水"为核心，

一般主食就是小米粥，红糖调味，是产后头三天的主食，认为易消化且温补。后期加点挂面、鸡蛋面汤等软质面食。

蛋白质就鸡蛋，是核心营养源，每天3-5个，以水煮蛋、蛋花汤为主。条件较好的家庭会炖点老母鸡汤，去油，偶有猪蹄汤催奶。

大部分是忌生冷蔬菜，不给吃的，认为会"寒胃"，大多是炒芝麻盐佐餐下饭。红糖、香油被视为滋补品，大量使用。

每天也是会吃5-6餐，除三顿正餐外，上午和下午各有加餐，加餐也是鸡蛋茶配馒头，夜间可能补充小米粥，亲友探望常送鸡蛋、挂面等实物。

那时候的饮食结构在物质匮乏时期保障了基础营养，高碳水高热量符合产后能量需求，但也存在明显缺陷，像动物蛋白来源单一，基本上就是依赖鸡蛋，蔬果缺失导致维生素不足，催奶汤品脂肪过量。

那时候的理念融合了中医"温补"思想和民间经验，虽不够科学，但也体现了家庭对产妇的重视，算是特定经济条件下的适应性选择吧，孩子们也都养活大了，产妇也熬过来了。

傍晚去游泳，又遇到蓝白格子泳衣的小姐姐，我们是在泳池里相遇的，每次都能遇到她，有时候她来的早，有时候我来的早，她也是一个人来，游得很快，还会自由泳，我先向她请教，如何才能游得快，她说也没啥技巧，放松身体，借助划水的浮力，多游游，就会快了。

我可能还不够放松身体，还没有最大限度利用到划水和蹬水的力量吧，走水比较慢。

我看教练教会的那些小孩子们，都游的很快呢，来陪练的妈妈们，大部分都在岸边台子上等着，看着，加油着，鼓励着！

现在的家长，不光是卷孩子的学习，还卷孩子的各种技能，舞蹈，画画，书法，钢琴，体育，包括这游泳，我听到一个来学习的小孩对另一个小孩说，我妈妈说，学会了游泳就是学会了一种技能哎！如果不是家长灌输，这么点大的孩子，哪有这样的功利心啊。

说来也是，假如倒退三十年，咱也可能对孩子说，少壮不努力，老大干快递，摆地摊，摊煎饼，送快餐，干工地，搬砖，和水泥…

然后你会发现，其实这就业面挺宽广的，HAHA。

不管怎么，每个人都要走一条自己坚定的路，就算是粉身碎骨。

注定不能万事如意的人生，就不祝你一帆风顺了，我就祝你乘风破浪吧！