经常听同事说减肥是女人一辈子的事，刚开始听这句话的时候觉得心里挺累的，那时候的我还很胖，自己也曾尝试过不吃饭减肥，结果是越来越胖
后来我通过在健身房请私教，经过锻炼和合理的饮食习惯，我成功的减去了10公斤，自从减肥成功后，我的人生开始开挂，我自信满满的去学跳舞，演讲、写作，我会去参加读书会发起的线下读书分享活动
这所有的一切变化都是因为我成功减肥的结果，我发现我们的人生原来可以活得更美好一些
现在的我一直在坚持锻炼和保持良好的饮食习惯，其实准确的说，不应该是坚持，而是我所做的这些已经变成了我的习惯，只要我们从心里去接受好的身材和好的饮食习惯，可以让我们拥有一副健康的体质就行了
最主要的是好的饮食习惯和生活习惯，只要养成了，我们的身材就不会轻易的反弹，好的饮食习惯就是每天吃饭以清淡为主，午餐用211法则，两份拳头大小的蔬菜，一块手掌大小的牛肉，一拳头大小的米饭作为主食就行了，尽量少吃或不吃零食及辛辣刺激的食物，好的生活习惯就是早睡早起锻炼身体，戒骄戒躁
减肥是女人一辈子的事，这句话我现在能够接受了，如果女人放弃了身材，也就是放弃了自我成长。
