#《非暴》阅读营Day7结营#

这是2019年11月24日<崔律·阅读特训营《非暴力沟通》> Day7的日志。

1、自测题中，我认为小伙伴A君可能存在的问题是：

（1）原文：通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人

小伙伴解读：表达需要而不批评指责是非常重要的

我的分析：原文并没有说表达需要的重要性，而是说表达需要、愿望、期待、想法，承认感受源自于自身是避免指责的一种途径；原文只说了这样一种客观事实，而小伙伴的解读“重要”其实是他自己的解读，是一种评论

（2）原文中提到，请注意一下例句表达失望的方式有何不同。所以原文两个例子都是在表达失望，所以我们可以把片段主旨表述为，“表达失望”的方法。尽管非暴力沟通不止局限于表达失望，但如果这个片段聚焦在表达失望的话，感觉更聚焦一些。

（3）步骤部分，并不是100%尊重原文，有自己拓展的部分。行动步骤不够具体落地，比如第一个是要找的自己的感受，那如何找到感受呢？学习者或许会有疑问

（4）例子中“昨晚你没来”、“他们取消了合同”，都是客观事实，而在小伙伴的解读中，并没有描述客观事实的步骤

综上，如果一定要提炼出行动步骤的话，那我将会表达为：首先，描述事实；其次，说出感受；最后，挖掘我们内心的需要，并表达出来。

2、我在本期阅读营中的收获：

2.1 今日课程收获：

（1）崔律对于大家在讲解这个片段时那种“似乎懂了，但自己讲却讲不出来”的那种感受，总结的太精准了，而我自己对这部分的能力是很欠缺的，想知道崔律是如何培养这种能力的呢？

（2）整个阅读营，三篇作业，崔律的讲解方式都不一样，第一篇通过拿起放大镜的方式，带大家一起看小伙伴在理解时比较容易出现的一些问题；第二篇以上节课中留的线索为主线，结合小伙伴们的日志，加上崔律的总结，对整个片段进行串讲，并且针对伙伴的疑问，进行解答；第三篇崔律在了解了大家讲解过程中遇到的问题时，用自己的话来去讲述，没有再引用小伙伴们的日志。

为什么会这么设计呢？我猜测更多是基于片段本身的特性吧！第一个片段相对简单，通过综合讲解伙伴们的日志，大家就都可以听明白，主要穿搭的点是“拿起放大镜”；第二个片段难度稍微提升一些，所以崔律会先提供一些线索做引导；第三个片段，尽管理解起来并不难，但真正讲明白却不是一件容易的事情。所以综合看来，这三个片段的设计是从讲解的角度由易到难，没个片段都能给学习者带来不同层次的新知。

（3）整个片段的讲解逻辑：

首先，由国外和国内语言习惯的对比，说明对于中国人而言，表达感受会更弱一些

其次，说明为了更好的理解一个概念，说文解字的方式不是万能的，是有适用边界的，讲解一个概念的方式还可以采用比喻（将精力比作手机电池），对比等，从而引出片段中的两组对比概念：感受 Vs 想法

第三，通过春节回家看到不同年龄的小宝宝、海鲜拍照通过对比来显示其大小两个例子，来说明对比的用法及作用

第四，回归片段进行讲解，结合人们的习惯，说明为什么把感受和想法区分清楚了，那我们就能更好理解感受了，进而区分感受Vs想法

（我）感受，当下发生的，没有对错，没有评论；

想法，（对方）对or错，是评论

第五，对比表达想法Vs表达感受之后，对方的反应，前者对方听到的多是指责，这是对方大部分情况就会反抗；后者“表达感受”之后，对方可能会有不同的反应，可能是好的，也可能不变，尽管不一定能够百分百按照我们预想的结果去发展，起码不会造成情绪的对抗，这就是非暴力沟通的价值所在

最后，链接“观察Vs评论”，进行综合讲解，告诉我们这两组概念其实是一脉相承的，非暴力沟通要求我们“多向内看，客观表达出来”。

（4）关于“看法”和“想法”是否要区分的问题，首先，要为能发现这两个不同用词的伙伴点赞，说明有认真读，而且阅读功底也很扎实；其次，对于是否区分取决于自己的判断，看是否必要；最后，关于是不是翻译错误，不轻易下结论，无从考证时存疑即可。

（5）作业布置，要求去看伙伴日志中的举例，看是否有可以优化和改善的地方，并给对方留言。一方面可以巩固所学知识，另一方面也可以增进和伙伴之间的链接！崔律的设计也是用心良苦啊~

（6）回顾整个《非暴》阅读营的课程目标，提升大家的逻辑力、阅读理解能力、审题能力，最后崔律说到，自己在这个过程中也有很多收获，这个点对我的触动很大，让我想到了之前做过的很多事情，对于自己的收获关注的太少了，我们通过自主学习、听课会有收获，但其实我们所经历的每一件事，都会给我们带来收获，比如在精时力小组活动中，我更多考虑的是，如何让大家收获更多，这个点本事没有问题，但如果不关注自己收获的话，那么做这件事时间长了，就会慢慢失去动力，所以总结收获、复盘是一个必不可少的环节，也是提升心力的一个很重要的方面。

所以我的下一步行动是：多去问自己，通过XX事，我的收获是什么，并且对必要内容做总结记录。

2.2 本期训练营收获

（1）通过本期训练营，让我认识到了自己在阅读和逻辑力方面的问题，原本以为自己的逻辑力还不错，通过这短短的7天训练营，让我重新审视了自己的阅读能力和逻辑力，发现还有很大的提升空间，看到差距，才是成长最好的打开方式。

（2）通过本期训练营，虽然不敢说自己的阅读能力和逻辑力提高了多少，但让我开始有意识去关注自己的逻辑力，比如昨天晚上看了一期《奇葩说》，在这个过程中，我会刻意去留意辩手是否有偷换概念的现象，会关注正反方的辩论核心点，会关注导师发言时的中心思想是什么，有了中心思想之后，再找例子为自己的中心思想服务。

（3）通过三个片段的学习，让我对非暴力沟通有了一个更深层次的理解，让我知道我们在与人沟通、交往时，多向内看，客观表达，这是一个相对通用的底层逻辑。同时对于讲解方式，也有了更加多的认知，对自己的讲解有很大启发

3、我对阅读营的点赞和建议：

3.1 点赞

（1）整体设计非常赞，片段的选择，讲解方式的呈现都非常棒，特别是这种让大家先写，再讲解的形式，感觉收获特别大

（2）时间安排合理，两天一个片段，可以投入足够精力去准备，第一天写日志，第二天看别人的日志，时间松弛有度，而且会很期待下一次的课程讲解

3.2 建议：

（1）可以布置任务，让每个人至少评论3或5位伙伴的日志，因为我这期就是这样做的，会看很多伙伴的日志，并且会做评论，然后我会关注崔律点评时和自己的关注点有哪些不同，通过对比，可以提升自己的点评能力以及发现阅读中的可以改善的点。

4、下期我想和崔律共读的书籍：

《高效能人士的七个习惯》