图片发自简书App
#by果妈阅读会员gaogao#D18: 如果说前天听课一直在整理心情、分析诱因、从自己着手，那么从今天开始就是真正朝一只橙色犀牛迈进了！
其实已经能感觉到自己身上的颜色在一点点发生裂变了，呵呵！今天听课作者茜拉分享了她在践行自己不吼不叫的承诺后，发生的巨变，包括去海边度假本来可能会诱发不满情绪的事情，因为自己的思想态度变了，所以糟糕的外部状况并没有影响到一个人可以自己感觉良好的心情，听起来很神奇吧，但是自己每一天也在慢慢地体验这种感受，所以特别能感同身受。
生活中我并不去刻意找寻什么机会，但是一旦遇到可能会让自己改变的契机，我也会好好追随，所以这次不吼不叫的活动，刚好在我自觉在陪伴宝宝面临了很多问题，需要管理好自己的情绪，让自己能够在心平气和的状态下跟宝宝亲密联结，因此就跟着作者的思路方法，一直践行一直觉察自己，这是一个特别美好的过程。
因为每一天都有反省,都有改进，都距离橙色犀牛更近了一步。
