长时间的伏案工作会导致肩部沉重感、头晕、脖子僵直、腰部僵硬。为了缓解自己的身体症状，可能有些人会选按摩、刮痧等疗法，但症状仅仅是缓解一段时间，然后再次出现。现代大多数中青年人都面临着颈椎病/腰椎病的问题。那么，患有颈椎、腰椎疾病后要怎么防治？
颈椎、腰椎疾病的治疗方法
药物治疗
口服药物治疗也是比较常见的方法，但是药物经过口服后，再经过胃肠的消化、吸收、分解，最后才能经过血液循环输送到局部，在到达病灶位置时，药效有所降低，因此，这种方式的治疗效果较慢。所以，这口服药物治疗的方法只能是缓解疼痛，不能起到功能恢复、修复骨质的效果。
牵引治疗
这种方法是患者活动受到限制，通过牵引的力度和反牵引的力度达到平衡，使颈部的生理曲线状态理想，从而纠正颈椎曲线不正的现象，但这种治疗方式仅仅适合症状较轻的患者，若是在急性发病期，禁止采用这种方式，避免局部出现炎症，加重水肿。
理疗治疗
这种方法也就是常说的物理治疗，使用声、光、点、热、磁等物理因子，达到治疗的目的。但这种方式不是从根本上治疗，并且过度理疗容易损伤皮肤。
推拿治疗
这种治疗方法是通过医生的手和简单的器械，沿着患者身体经络的路线、气血运行的方向、穴位，使用不同的手法进行推拿。但在急性发病期，不能采用这种治疗方法。如果患者不是单纯的颈椎病，而是伴有骨折、骨质疏松等症状，则会加重骨质的破坏，因此，是否采取推拿治疗要根据患者的具体病情判断。
手术治疗
手术治疗是根据患者的病情决定的，这种治疗方式是减轻压迫，消除刺激，促使稳定，防止进行性的损害。但手术治疗有并发症和禁忌症，具有较高的危险性。一些患者年龄偏大，身体状况不理想，有心血管病变、糖尿病和麻醉药物禁忌症，则不适合采用手术治疗的方法。
膏药治疗
市场上有很多膏药贴，对颈椎、腰椎疾病也会起到较好的效果，但在选择上则尽量选择正规医院的贴敷治疗，而且要防止皮肤过敏 。
远离颈椎、腰椎病，纠正不良习惯
1、帮助患者选择合适的枕头
枕头的高度要以本人拳头的一拳高为好，弹性适当且有可塑性，内容物最好是木棉或谷物皮壳。使用后的枕头能够形成马鞍形。
2、颈部、腰部要做好保暖
避免寒冷刺激使肌肉血管发生痉挛，加重板滞疼痛。
3、保持正确的姿势
学习或伏案工作时，颈部的姿势要保持正直，微微前倾，不扭转、不倾斜，在学习或工作1小时后休息几分钟，做颈部、腰部的活动，适当的按摩。
4、避免损伤
颈椎、腰椎损伤后会诱发疾病，除了注意姿势外，在患病后，要减少活动，必要时使用颈托、围腰保护颈部和腰部。
5、功能锻炼要积极
颈椎和腰椎的要适当进行功能锻炼，不要盲目的快速旋转或摇摆，为了起到防止疾病发生和治疗疾病的目的，功能锻炼要坚持。颈椎锻炼是患者双手叉腰，调整呼吸频率，然后缓缓低头，尽量让下巴与第一个领扣接触；再尽量让头部向后仰；随后左右歪头，尽量让耳垂与两侧的肩峰接触。该动作的过程要缓慢，不要过快。至于腰椎锻，则要选择腰部活动和负荷相对少的运动项目，如游泳，且需要注意的运动不要过度，不要过度疲劳。
