早上赖床,学习不主动。
思考。分作三部分:我对她对我的态度的评价;我对她行为结果的评价;我对自己影响力的评价。

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感受和行动:同样分三块,对自己,对她,对我对她影响力。

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如果换一种模式,会怎么样?

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早上赖床,学习不主动。
思考。分作三部分:我对她对我的态度的评价;我对她行为结果的评价;我对自己影响力的评价。
感受和行动:同样分三块,对自己,对她,对我对她影响力。
如果换一种模式,会怎么样?